Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Entourage
Bonjour je me permet de vous écrire car j'aimerais savoir comment mes proches peuvent faire pour m'aider a arrêter merci beaucoup de votre reponse
Notre réponse
Bonjour,
Merci de votre question, et bravo pour cet arrêt du tabac que vous organisez !
Les proches ont en effet un rôle important : vous soutenir, croire en vous et vous féliciter de vos réussites, même partielles.
Ne jamais vous dire " tu n'y arriveras jamais !", mais plutôt " tu n'as pas encore réussi " est un bon exemple.
Vous pouvez demander à vos proches fumeurs de ne plus fumer devant vous (pendant les premières semaines en tout cas) ou de ne pas vous donner de cigarette si c'est vous qui en réclamez une.
De votre côté, fréquentez le plus possible vos proches non fumeurs.
Un “bon” arrêt prend en charge les trois dépendances (physique, psychologique et gestuelle), et c'est ce que propose l'ensemble de notre site Tabac Info Service. Vous y trouverez des tests, des conseils, des petites astuces qui vous permettront de démarrer et de pérenniser votre arrêt ; mais si c’est trop difficile "en solitaire”, n’hésitez pas à nous appeler au 39 89, nous vous accompagnerons de manière gratuite et personnalisée.
Bonne continuation dans votre démarche !