Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Envie de fumer
Bonjour, j’ai très envie de re fumer surtout avec l’été...
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac.
L'été, les vacances, les soirées en extérieur... C'est normal, c'est peut être votre premier été sans tabac, c'est passager. L'arrêt du tabac est un apprentissage à la vie sans tabac en toutes circonstances. Il y aura donc nécessairement des premières fois sans tabac qui pourraient vous donner envie : un mariage, une fête nouvel an, un gros coup de stress...
Pour éviter la nostalgie de ce plaisir de fumer, mettez en place des compensations dans le domaine du plaisir (profiter de l'argent du tabac pour prendre soin de vous, se détendre, faire du sport, avoir des loisirs...) ceci afin d’éviter la frustration et évacuer les tensions.
Et n'oubliez qu'il est plus facile de résister à la première cigarette qu'à la deuxième quand on a refumé...
Vous tenez le bon bout, ne baissez pas les bras, tout ceci est passager.
Si vous avez besoin d'aide, contactez gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service au 39 89. Il vous donnera des conseils personnalisés.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances... Bravo !