Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Envie
Bonjour j’ai toujours envie de fumer je n’arrive pas a m’en passer meme avec des patch ou des nicoretre comment faire ?
Notre réponse
Bonjour,
Bravo d'avoir commencé !
Les patchs sont de très bons produits, encore faut-il que la dose soit suffisante, et elle dépend du nombre de cigarettes, mais surtout de l'intensité de l'inhalation:
En moyenne, 1 cigarette = 1mg de nicotine, mais si on aspire fort ça peut monter jusqu'à 2 ou 3 mg par cigarette ! Ça change la dose du patch ! Pour info, sachez qu'il est est possible de poser jusqu’à 4 patchs de 21 mg chez les gros fumeurs !
Dans votre cas, voyez ce qui se passe si vous rajoutez un tiers de plus, vous pouvez les couper pour faire le test. Et augmentez jusqu'à ce que vous bien, tout simplement.
Voici quelques liens pour vous aider:
C'est toujours une bonne chose d'être accompagné dans son arrêt du tabac. En appelant le 39 89, vous pouvez être aidé dans votre démarche et être accompagné par un(e) tabacologue.
Bonne continuation.