Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
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La lecture les
Notre réponse
Bonjour,
Visiblement vous avez arrêté de fumer et nous vous en félicitons.
A l'arrêt du tabac, il peut y avoir plusieurs raisons de se sentir morose ou fatigué.
Pour éviter cela, il faut avant tout bénéficier d'un traitement d'aide à l'arrêt du tabac validé scientifiquement par la Haute Autorité de Santé, et correctement dosé par rapport à ses besoins.
Il faut aussi savoir se faire plaisir autrement. Profiter de l'argent du tabac pour prendre soin de soi, se détendre, avoir des loisirs, faire du sport... Ceci afin d'éviter la frustration.
Sachez que l'activité physique permet de mobiliser l'énergie, et un traitement de vitamines et/ou de magnésium peut aussi vous aider. Demandez conseil à votre pharmacien.
Afin d'évaluer si vous vous arrêtez de fumer dans de bonnes conditions, contactez gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.
Vous trouverez également sur ces pages de précieuses informations pour l'arrêt du tabac :
je surmonte les difficultés du quotidien.
Quoi qu'il en soit, l'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, bravo ! Quelques ajustements et tout ira mieux.