Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Fatigue
Est t'il normal de se sentir plus fatigué sans fumer après 5 jours ?
Notre réponse
Bonjour,
Félicitations pour votre arrêt de 5 jours !
La fatigue est un symptôme typique du manque de nicotine, c'est donc normal de le ressentir en ce moment.
La prise de substituts nicotiniques évitera que ce symptôme persiste : sous forme de patchs, pastilles, gommes, inhaleur et/ou spray.
Vous pouvez évaluer votre degré de dépendance grâce au test de Fageström. Si vous avez un score élevé, il est préférable d'utiliser le patch le plus dosé par exemple.
Vous pouvez consulter notre page Difficultés et solutions si d'autres symptômes de manque apparaissent, et s'ils persistent malgré tout n'hésitez pas à consulter votre médecin traitant.
Si vous souhaitez discuter des substituts nicotiniques et connaitre le traitement le plus adapté à votre cas, vous pouvez aussi contacter un(e) tabacologue de Tabac info service au 39 89 ou consulter notre annuaire de consultations de tabacologie pour trouver une consultation près de chez vous.
Tout votre corps doit réapprendre à vivre sans fumée, il faut lui laisser du temps pour qu'il retrouve son bon équilibre.
Ne lâchez rien, il s'agit de difficultés passagères !