Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
gneu
Bonjour cher tabacologue c’est grave 1 cigarette par jour ? jen fumais 7/j avant de m’inscrire sur l’app
Notre réponse
Bonjour,
Tout d'abord, bravo pour cette belle diminution !
A partir du moment où l'on fume tous les jours au moins une cigarette, on prend des risques pour sa santé.
Le niveau de risque est variable d'un individu à l'autre en fonction de sa vulnérabilité individuelle face aux dangers du tabac.
Mais sachez, que ce n'est pas la quantité seule qui est à prendre en compte, mais aussi la durée d'exposition au tabagisme. Par exemple, une personne qui aura fumé 50 cigarettes par jour pendant 5 ans, sera moins en danger qu'une personne qui aura fumé 5 cigarettes par jour pendant 50 ans.
Donc pour ne pas nuire à sa santé, c'est l'arrêt qu'il faut cibler. Et pour réduire les risques, il faut réduire la consommation.
Si un jour, vous avez besoin d'aide ou de soutien pour y parvenir, vous pouvez contacter gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.
Accrochez-vous, l'arrêt total n'est plus très loin ! Alors si c'était le moment de vous lancer ?