Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Grossesse
Bonjour,
Je suis en désir de grossesse et tente d’arrêter depuis quelques semaines, j’ai diminué mais pas totalement arrêté. Est-ce grave si je fume dans les 2 premières semaines de grossesse ? (Avant le fameux test)
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre décision d'arrêter de fumer.
Il est important d'arrêter de fumer complètement pendant la grossesse, pour son bon déroulement ainsi que pour le développement optimal du fœtus. Il faut s'arrêter le plus tôt possible et c'est ce que vous faites. Tranquillisez-vous, les jours de tabagisme durant un éventuel début de grossesse n'auront pas de réelle incidence sur votre bébé. Cependant, nous vous encourageons à stopper votre tabagisme et cela sera encore plus vrai lorsque vous apprendrez votre grossesse. Il faudra alors penser à bien oxygéner votre bébé et bien le "nourrir" et cela commence par l'arrêt du tabac.
Quand on arrête de fumer, il faut mettre en place des stratégies comportementales pour changer ses habitudes et éviter les envies réflexes. Il faut mettre en place aussi des compensations dans le domaine du plaisir (profiter de l'argent du tabac pour prendre soin de soi, se détendre, faire de l'activité physique adaptée à la grossesse, avoir des loisirs...), ceci afin d’éviter la frustration.
Si vous éprouvez des difficultés pour arrêter, sachez qu'il n'y a pas de contre-indication à utiliser des substituts nicotiniques pendant la grossesse tels que patchs, gommes à mâcher, pastilles à sucer... De plus, ces traitements sont pris en charge par l’Assurance Maladie. Vous trouverez toutes les précisions ici : ameli.fr.
Vous pouvez en parler au médecin ou à la sage-femme qui vous suit pour votre grossesse ou consulter notre annuaire pour trouver une consultation de tabacologie près de chez vous. Vous pouvez aussi bénéficier d'un suivi par un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89.
Dans de bonnes conditions, vous allez y arriver, faites-vous confiance !