Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Grossesse
Je suis en début de grossesse je ne sais pas comment fsire pour arrêter rapidement car je suis toujours stressée !
Notre réponse
Bonjour Hania,
Toutes nos félicitations pour votre grossesse.
Visiblement vous utilisez le tabac pour gérer votre stress... Pensez-vous que l'on puisse espérer gérer le stress avec un produit qui tue un consommateur sur deux : le tabac ?
De plus sachez que contrairement aux apparences, même si fumer une cigarette vous apaise pendant quelques minutes, globalement fumer augmente l'anxiété.
Il faut trouver d'autre outils pour gérer le stress : l'activité physique, la relaxation... Consultez ce site Les techniques de relaxation : des exercices simples pour s’apaiser | Santé mentale.
Il est important d'arrêter complètement de fumer pendant la grossesse afin de limiter les complications et de permettre un développement optimal du fœtus. Chaque fois qu'une femme enceinte fume, elle met dans son corps et celui de son bébé, plus de 4 000 substances chimiques...
La femme enceinte au même titre que n'importe quel fumeur dépendant de la nicotine, peut bénéficier d'un traitement de substitution nicotinique, si elle ne parvient pas à arrêter de fumer.
Il faut cependant qu'elle soit suivie dans son sevrage tabagique par un professionnel de santé et ne doit pas porter les patchs de nicotine la nuit.
Contactez gratuitement un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il/elle fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera même un suivi téléphonique.
Vous trouverez également sur ces pages de précieuses informations pour l'arrêt du tabac :
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à son bébé, à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Préservez votre santé et prenez soin de votre bébé !