Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Impact psychologique
Bonjour
Je me demandais l’impact psychologique qu’aura mon arrêt du tabac.
Cordialement
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question.
Qu'entendez-vous par impact psychologique ?
Contrairement aux craintes exprimées par de nombreux fumeurs, le sevrage tabagique n'augmente pas la dépression et l'anxiété, bien au contraire.
En France, plus d'un fumeur sur deux déclare avoir envie d'arrêter de fumer. Pourtant, la plupart ne le font pas, en partie par peur d'être nerveux, irritable. Il est prouvé qu'arrêter la cigarette entraîne un bien-être mental «équivalent ou supérieur à celui d'antidépresseurs utilisés dans le traitement de l'anxiété ou des troubles de l'humeur».
Le début du sevrage peut par contre être marqué par des désagréments passagers (tristesse, nervosité, irritabilité...). Ces symptômes sont provoqués par le manque de nicotine. Ils ne sont pas obligatoires et quoi qu'il en soit, ils peuvent être atténués même supprimés si on utilise un traitement de substitution adapté (patchs, pastilles...).
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
Si vous avez besoin d'aide dans votre arrêt du tabac, vous pouvez contacter gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.
Bonne continuation.