Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Je pense à la cigarette
Qu'est ce que je dois faire pour pas penser que après les vacances je vais fumer enfin?
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question.
L'arrêt du tabac est un choix et une démarche personnelle. Or, au travers de vos écrits, nous avons l'impression que vous ne pouvez pas fumer pendant les vacances, mais que vous pourrez le faire après... Ce n'est donc pas vous qui avez décidé.
Pour que cette décision soit la vôtre, il faut travailler vos motivations. Quelles pourraient être les vôtres ?
- La santé, c'est après 50 ans que le tabac fait le plus de ravages sur la santé ;
- Les finances, calculez l'argent qui part en fumée chaque mois ;
- La liberté, de ne pas être dépendante d'une substance ;
- Et bien d'autres choses encore : l'esthétique, l'odeur du tabac sur vous, la gêne que cela peut représenter pour les autres...
Sachez que vous pouvez travailler vos motivations au travers d'entretiens motivationnels réalisés avec un(e) tabacologue. Vous trouverez une consultation de tabacologie près de chez vous dans notre annuaire.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Pensez-y...
Tabac Info Service vous remercie pour votre confiance.