Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Je refume une fois tout les 3 jours ?
Tous les 3 jours je refume c est trop dur !
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question.
Le cap des trois jours sans tabac c'est déjà beau, mais il est vrai que le taux de rechute à 3 jours est très haut.
Pour multiplier vos chances de passer ce fameux cap et de tenir au long terme dans de bonnes conditions, nous vous recommandons d'utiliser des substituts à la nicotine (patchs, pastilles...) et de vous assurer que le dosage est adapté à votre niveau de dépendance.
A force de vous entraîner, vous finirez par y arriver !
Voici encore quelques liens qui pourront vous aider:
N'hésitez pas à vous faire accompagner dans votre arrêt par un professionnel. Vous pouvez bénéficier d'un suivi gratuit et personnalisé au 39 89 !
Cela vaut la peine, poursuivez vos efforts !