Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Le corps avec l'arrêt de tabac
Est ce que ,même si je ne mange pas plus , l'arrêt du tabac peut quand même provoquer une prise de poids ?
Notre réponse
Bonjour Méline,
Merci pour votre question.
Oui, l’arrêt du tabac peut entraîner une prise de poids, même sans augmentation significative des apports alimentaires.
La nicotine augmente la dépense énergétique de base (le nombre de calories brûlées au repos).
Lors de l’arrêt, le métabolisme ralentit légèrement : on brûle environ 200 à 250 calories de moins par jour, à consommation et activité identiques.
Cependant, la prise de poids n'est pas obligatoire ! Environ 20 % des personnes vont même en perdre !
Pour limiter le risque de prise de poids, en plus des mesures hygiéno-diététiques, il est recommandé d'utiliser des substituts à la nicotine et de s'assurer que le dosage est adapté à votre niveau de dépendance.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on peut faire à sa santé et à ses finances !
Si vous souhaitez des conseils personnalisés, n'hésitez pas à contacter un(e) tabacologue de Tabac Info Service au 39 89.
Vous trouverez également sur cette rubrique " J'arrête de fumer " de précieux conseils.
Bonne continuation.