Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Le geste me manque
Même avec une cigarette électronique, je trouve ça différent, c’est vraiment le goût de la cigarette entre guillemets qui me manque 
Notre réponse
Bonjour,
Félicitations pour votre souhait d'en finir avec le tabac !
Et oui arrêter de fumer c'est réapprendre à vivre sans cigarette, c'est faire le deuil de ce plaisir que constitue la cigarette. Parce que fumer c'est parfois un plaisir mais c'est aussi respirer 4000 composants dangereux pour la santé… Vous méritez certainement mieux, non ?
Il faut donc mettre en place des compensations dans le domaine du plaisir pour éviter la frustration. Il faut profiter de son budget tabac pour prendre soin de soi (massage, coiffeur, barbier...), se détendre (yoga, sophrologie, relaxation, sport...), se gâter (un vêtement, un accessoire, des livres, de la musique...), avoir des loisirs (cinéma, théâtre...). Plus vous saurez faire cela et moins vous serez nostalgique du plaisir de fumer.
Contactez rapidement et gratuitement un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera même un suivi téléphonique.
Vous trouverez également sur ces pages de précieuses informations pour l'arrêt du tabac :
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, bravo ! Quelques ajustements et tout ira mieux.