Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
le stresse et la nervosité
Déjà en fumant je suis hyper nerveuse et stressée h 24 quel sera mon état en arrêtant de fumer ça me fait peur
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question.
Le stress et la nervosité font partie des symptômes fréquents à l'arrêt du tabac.
La fumée du tabac contient d'une part de la nicotine et d'autre part des inhibiteurs des monoamines oxydases. Ces substances favorisent la libération des neuromédiateurs : dopamine, sérotonine et noradrénaline.
Ces neuromédiateurs jouent un rôle dans la sensation de bien-être.
Le fumeur utilise donc parfois la cigarette comme "antidépresseur" pour se remonter le moral ou gérer sa nervosité. A l'arrêt, il est alors naturel que ce phénomène lui fasse défaut et que divers sensations soient perçues.
Heureusement, ces désagréments ne sont pas obligatoires et peuvent être atténuer par la prise de substitut nicotinique (patchs, pastilles, gommes, inhaleur ou spray). Un traitement bien dosé permet d'arrêter dans de très bonnes conditions.
D'une façon générales, les ex-fumeurs sont moins stressés que les fumeurs !
Afin de pouvoir vous conseiller au mieux, vous pouvez contacter un tabacologue de Tabac info service au 39 89.
Bonne continuation dans votre démarche.