Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Mal être après 5 mois d’arrêt
Bonjour ,
Mon mari a arrêté de fumer fin décembre sans aucun substitut. Aujourd’hui après presque 5 mois, il est mal et ne pense qu’a reprendre. Il se sent irritable, inefficace dans le travail, gras, et prend de mauvaise décision d’après lui ....
Y a t-il une solution pour l’aider ? Hypnose, acupuncture ou autre ?
D’avance merci
Notre réponse
Bonjour,
Bravo à votre mari, il a fait un choix difficile et courageux!
L'irritabilité est le symptôme majeur du manque physique, qui peut durer plusieurs mois: pour en être sûre, proposez lui de tester des pastilles à la nicotine, il en existe de toutes petites boîtes; au pire ça ne l'aidera pas, et il saura que c'est plus un mal être psychologique.
Dans cette hypothèse là, toutes les technique qui pourront l'aider à gérer ce mal être pourront être utile, même si hypnose ou acupuncture ne sont pas spécifiques à la gestion physique de l'arrêt du tabac.
Peut-être trouvera t-il dans le guide pratique j'arrête de fumer, des conseils, des petites astuces pour l'accompagner dans son arrêt.
Pour l'aspect "gras", de nombreux conseils sont disponibles sur le site manger-bouger.fr, et notamment la fabrique à menus qui fournit des idées de menus variés et équilibrés.
Bonne continuation à tous les deux.