Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Nicotine
Qu’est ce qui donne envi de fumer ? La nicotine ?
Notre réponse
Bonjour,
Merci de votre question.
Oui, au début, il y a la nicotine, qui donne des sensations agréables... puis, on s'y habitue, et on finit par se sentir mal quand on a pas de nicotine (les signes sont l'irritabilité, l'anxiété, la tristesse, la boulimie, l'insomnie ou les troubles de la concentration) et puis on finit par fumer pour éviter tout ça.
Du coup s'installe la dépendance psychologique, qui nous fait croire que la cigarette nous permet de nous calmer, de nous apaiser ou de nous consoler...
C'est insidieux, et difficile à contrer, mais arrêter de fumer, outre l'aspect santé qui est vraiment important, c'est reprendre le contrôle de sa vie et de ses émotions. Une vraie libération.
Alors, pourquoi ne pas essayer?
Pour y vous aider, nous avons écrit le guide pratique j'arrête de fumer que vous pouvez télécharger. Vous y trouverez des tests, des conseils, des petites astuces qui vous permettront de démarrer et de pérenniser votre futur arrêt.
Alors, lancez-vous, vous verrez que l'arrêt est souvent moins difficile que prévu et apporte beaucoup d'avantages au quotidien !