Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Pastilles à sucer
Bonsoir,
J'ai arrêté de fumer le 12 janvier ( grosse ancienne fumeuse puisque 35 à 40 cigarettes par jour depuis 30 ans avec quelques arrêts entre deux). J'ai vu deux médecins pour l'aide à l'arrêt. Le premier m'a prescrit patchs et pastilles à sucer(max 6 par jour m'a-t-il dit). J'ai des allergies aux patchs donc je les ai arrêtés. Le second médecin m'a prescrit d'autres pastilles à
sucer en me limitant également. Quelle est la préconisation ? Je vous remercie de votre réponse. Et de votre aide, bonne soirée (ou journée)
Notre réponse
Bonjour,
Félicitations pour votre démarche d'arrêt du tabac !
Voici quelques informations pour que vous compreniez comment fonctionnent les substituts nicotiniques.
La nicotine n'est agressive pour le cœur et les vaisseaux sanguins que si elle arrive très vite au niveau du cerveau. C'est ce que fait la nicotine de la fumée, qui y arrive en 7 à 10 secondes ! C'est cette rapidité qui provoque la libération d’hormones cardiaques, comme l'adrénaline par exemple, qui vont entraîner une augmentation du rythme cardiaque et une constriction de tous les vaisseaux sanguins de votre corps. La nicotine inhalée est donc très agressive pour l'ensemble du système cardiovasculaire. Et c'est sans compter tous les autres produits toxiques présents dans la fumée ...
Alors que la nicotine des substituts, patchs, gommes, pastilles, comprimés à fondre sous la langue, inhaleur ou spray, met plusieurs minutes à atteindre notre cerveau et ne provoque pas de réaction d'alarme : elle est inoffensive pour notre système cardiovasculaire.
Bien sûr, si vous en prenez trop pour vos besoins, vous ressentirez un symptôme de surdosage : bouche pâteuse, palpitations, vertiges, crampes au ventre, mal à la tête, nausées ou dégoût. Désagréable, mais pas dangereux.
Ce qui est important aussi, c'est que la quantité de nicotine de substitut que vous allez utiliser corresponde à vos besoins, par rapport à votre consommation de cigarette. Et surtout, que le dosage soit suffisant. Ce dosage dépend du nombre de cigarettes, mais surtout de l'intensité de l’inhalation :
En moyenne, 1 cigarette donne 1 mg de nicotine, mais si on aspire fort ça peut monter à 2 ou 3 mg par cigarette ! Ça change la dose du patch ! Il ne vous reste plus qu'à calculer combien de pastilles à 4 mg vous pouvez/devez prendre par jour !
Pensez aussi à modifier vos habitudes et vos idées sur la cigarette, sur ce qu'elle vous apporte... ou vous enlève !
A cet égard, notre page Je surmonte les difficultés du quotidien peut vous aider à trouver des solutions différentes, que vous pourrez ensuite adapter à vos goûts et à votre quotidien.
Si vous avez besoin d’aide, vous pouvez compter sur nous et consulter notre page j'arrête de fumer. Vous y trouverez des tests, des conseils, des petites astuces qui vous permettront de démarrer et de pérenniser votre arrêt ; mais si c’est trop difficile "en solitaire”, n’hésitez pas à nous appeler au 39 89, nous vous accompagnerons de manière gratuite et personnalisée.
Nous sommes certains qu'avec une aide adaptée, vous pouvez y arriver. Ne baissez pas les bras.