Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Patch nicotine et sport
Peut-on faire du sport comme cross training (mélange de cardio et musculation) avec un patch de nicotine 21mg/24h ?
Merci pour votre réponse
Notre réponse
Bonjour,
Merci de votre question !
Il n'est pas dangereux de faire du sport en ayant un patch à la nicotine.
Le patch contrairement aux substituts oraux nicotiniques ne provoque pas de shoot de nicotine mais au contraire une diffusion lente et continue de nicotine. Donc aucune inquiétude au niveau cardiologique.
Par contre cela peut-être gênant si vous transpirez trop. N'hésitez pas à renforcer votre patch avec une croix de ruban adhésif. Certains décident carrément d’ôter leur patch et de le recoller après la séance de sport, en renforçant avec du ruban adhésif, il risquerait de se décoller autrement.
L'utilisation des patchs n'est pas très fluide avec la pratique régulière d'une activité physique. Cependant il est capital de faire du sport et si l'on est dépendant physique à la nicotine, d'utiliser un patch. Sachez qu'il existe aussi les formes orales de substituts nicotiniques : pastilles, gommes ou spray. Ces formes peuvent également vous aider notamment après une séance de sport, si vous aviez l'habitude de fumer en sortant.
Contactez gratuitement un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vérifiera vos conditions d'arrêt, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera même un suivi téléphonique.
Vous trouverez également sur ces pages de précieuses informations pour l'arrêt du tabac :
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé et à ses finances...
Bonne continuation dans votre démarche !