Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Patch
Bonjour, j’envisage l’arrêt du tabac, mais avec des patchs ou des des gommes à mâcher. Comment savoir quel taux de nicotine me faut il?
Merci
Notre réponse
Bonjour,
Félicitations pour votre souhait d'en finir avec la tabac !
Dans votre démarche de sevrage, il faut tenir compte que chez une personne dépendante de la nicotine :
- une cigarette manufacturée délivre en moyenne 1 mg de nicotine ;
- une cigarette tubée délivre en moyenne 1,5 mg de nicotine ;
- une cigarette roulée délivre en moyenne 2 mg de nicotine.
Ces quantités peuvent être majorées selon si vous tirez fort sur vos cigarettes.
Donc faîtes le calcul selon le nombre et le type de cigarettes que vous fumez et augmentez (ou diminuez) les doses par palier de 7 mg (dosage du patch le plus faible), jusqu’à vous sentir bien, sans manque, mais sans être en surdosage non plus. Le surdosage, c'est la bouche pâteuse, des palpitations, mal au ventre, nausées, sensation de dégoût.
Le plus sûr, serait de contacter gratuitement un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vérifiera vos conditions d'arrêt, vous donnera des conseils personnalisés sur les dosages des substituts nicotiniques à utiliser et vous proposera même un suivi téléphonique.
Vous trouverez également sur ces pages de précieuses informations pour l'arrêt du tabac :
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé et à ses finances...
Bonne continuation dans votre démarche !