Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Patch
Doit on garder le patch la nuit
Notre réponse
Bonjour,
Félicitations pour votre arrêt du tabac, c'est le plus beau cadeau que vous puissiez faire à votre santé !
Vous pouvez garder le patch la nuit si des envies de fumer surviennent dès votre réveil le matin.
La nicotine diffusée durant la nuit permet en effet d'éviter le manque de nicotine le matin, mais elle peut aussi perturber le sommeil. Si c'est le cas, vous pouvez retirer le patch la nuit et si vous ressentez un manque au réveil, vous pouvez consommer un substitut nicotinique oral en attendant que le nouveau patch fasse bien son effet.
Si l'envie de fumer est encore très forte malgré les patchs, vous pouvez les compléter avec des substituts nicotiniques oraux (pastilles, gommes, spray ou inhaleur) pour vous aider. Il est également important de changer vos habitudes prises avec la cigarette, pour casser vos réflexes. Changez-vous les idées au maximum, les envies de fumer sont intenses mais ne durent que quelques minutes.
Voici quelques liens sur lesquels vous appuyer :
Afin d'avoir une prise en charge adaptée à votre situation, vous pouvez consulter un tabacologue près de chez vous en utilisant l'annuaire des consultations de tabacologie, ou contacter un tabacologue de Tabac info service au 39 89 pour faire le point sur votre arrêt du tabac.
Bonne continuation dans votre démarche !