Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Patch
J’ai fumé une cigarette en retirant mon match car j’ai craqué est ce possible d’en remettre un nouveau après ?
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre démarche d'arrêt du tabac.
Quand on craque et que l'on porte un patch de nicotine, il vaut mieux ne pas le retirer pour fumer. Car le retirer pourrait vous mettre en manque de nicotine et vous amènerait à en fumer une autre et puis une autre et puis...
Il faut que vous vous serviez de cet accident de parcours pour éviter de craquer à nouveau.
- Votre patch est-il correctement dosé ?
- Munissez-vous de substituts nicotiniques oraux dosés à 1,5 ou 2 mg que vous pourrez utiliser en plus du patch en cas de besoin de fumer.
- Revisitez la situation et réfléchissez à quelles stratégies comportementalesvous pourriez mettre en place dans cette situation.
Vous pouvez contacter gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il s'assurera que votre patch est correctement dosé, vous aidera dans la réflexion, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.
Vous trouverez également sur cette page quelques conseils utiles : le guide pratique j'arrête de fumer
Consultez aussi : Faire face à l'envie
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé et à ses finances...
Bonne continuation dans votre démarche !