Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Patch
Bonjour.
Je souhaiterai savoir si les patchs sont utiles et s'ils peuvent être associés avec des gommes à mâcher?
Merci
Notre réponse
Bonjour,
Merci pour votre question.
Sous réserve d'être bien dosés, les patchs sont efficaces et donc utiles dans le sevrage du tabac. Leur efficacité dans le traitement de la dépendance physique est largement démontrée par les études scientifiques. Ce traitement double, voire triple les chances d’arrêt à un an.
Pour trouver le bon dosage, partez du nombre de cigarettes que vous fumez, (patch 21 mg pour un paquet/j) et augmentez par patch de 7 mg jusqu'à ce que vous sentiez suffisamment "rempli" de nicotine. Plus vous aspirez fort sur votre cigarette plus vous aurez besoin de nicotine. Pensez aussi à lire le mode d'emploi sur la notice de vos patchs, certains critères sont garant de leur bon fonctionnement.
Vous avez raison, vous pouvez associer les gommes ou autres substituts nicotiniques oraux (comprimés, inhaleur, spray) aux patchs pour un arrêt plus confortable.
Pour vous aider, faites le test "ma dépendance physique au tabac et téléchargez le guide pratique j'arrête de fumer.
Et si c'était le bon moment pour arrêter ?
C'est toujours une bonne chose d'être accompagnée dans son arrêt du tabac. En appelant le 39 89, vous pouvez être aidée dans votre démarche par un(e) tabacologue de Tabac Info Service.
Et surtout, dites-vous que ça vaut le coup de tenir et qu'il s'agit de difficultés passagères !