Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Pensée
Au bout de combien de temps on ne pense plus à la cigarette, ça m'arrive encore tous le jours. Merci
Notre réponse
Bonjour et félicitations pour votre démarche d’arrêt !
Il vous arrive encore tous les jours de penser à la cigarette et vous vous demandez au bout de combien de temps cela cesse.
Voici des éléments de réponse :
Imaginez que vous avez été très amoureuse d’une personne, elle a fait partie de votre vie pendant une longue période et vous pensiez à elle de façon régulière tout au long de vos journées. Et puis un jour vous avez réalisé que cette personne vous faisait du mal et vous avez décidé de la quitter. Mais alors que vous l’avez quitté depuis un bon moment, il vous arrive de penser à elle.
Vous repensez à cette personne après avoir croisé quelqu’un qui lui ressemblait ou avoir senti son parfum. … Les bons moments que vous avez partagé, sont gravés dans votre tête et réapparaissent dans le champ de votre conscience sans que vous l’ayez forcement décidé.
Vous pensez à ces bons moments et pour autant quand cela arrive vous ne sautez pas dans un train pour aller la rejoindre.
Et bien c’est un peu la même chose avec la cigarette, elle a fait partie de votre vie pendant une longue période et vous pensiez à elle de façon régulière tout au long de vos journées. Aujourd’hui, alors que vous l’avez quitté, vous repensez à la cigarette dans des circonstances ou autrefois vous fumiez, car votre mémoire réactive ces souvenirs.
Dans ces moment vous pouvez vous dire : « tiens je me souviens que dans ces circonstances autrefois je fumais, et aujourd’hui, par ce que la cigarette me faisait du mal j’ai décidé de ne plus fumer ».
Vos pensées de cigarette ne sont rien d’autres que des souvenirs, accueillez les comme tels et ne courez pas au tabac !
Nous espérons que ces informations vous permettront d’être rassurée, mais si besoin n’hésitez pas à joindre un tabacologue au 39 89, pour parler plus longuement de vos pensées de cigarettes.
Bonne continuation.