Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
regime et arret du tabac
je suis egalement au regimes strict et avec l arret du tabac il y a des jours compliquer
que doit je priviligier?
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac.
Cumuler les frustrations, ce n'est pas toujours évident.
Ce qu'il vous faut privilégier, c'est l'équilibre alimentaire (et non la restriction), l'activité physique (favorable à la perte de poids et à l'arrêt du tabac) et l'arrêt du tabac (indispensable pour préserver votre santé).
Même pendant le confinement vous pouvez sortir une heure par jour pour pratiquer une activité physique (marche, vélo, cours à pieds...) et vous avez aussi la possibilité de faire des exercices physiques à la maison. De nombreux sites en accès libre sur internet, proposent des cours.
Pour ce qui est de l'équilibre alimentaire, consultez ce site : mangerbouger.
Si vous avez besoin d'aide ou de soutien dans votre arrêt du tabac, contactez gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.
Vous trouverez également sur ces pages de précieuses informations :
je surmonte les difficultés du quotidien.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, persévérez !