Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Remplacer la cigarette
La cigarette rythmait simplement ma journée de petits moments agréables. Comment faire des transitions entre chaque activité maintenant ?
Notre réponse
Bonjour,
Bravo pour cet arrêt! Quelle bonne façon de commencer l'année!
Rythmez votre journée avec de petites choses que vous aimez: 5 minutes de lecture ou de musique, de jeux, un thé ou un jus d'orange, cela va dépendre de vos gouts. ou des activités qui vont avoir le même sens que la cigarette, comme d'aller se brosser les dents après les repas ou une douche qui détend qu retour du travail le soir.
Voici encore quelques liens qui pourront vous aider:
Bonne continuation à vous!