Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
S'arrêter de fumer en couple
Bonjour
Est-il mieux d'arrêter de fumer en couple ou séparément?
Cordialement
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question.
Dans un couple on est rarement prêt à arrêter de fumer en même temps, sauf parfois en cas de projet commun : acheter une maison, avoir un bébé... et même dans ces circonstances, ce n'est pas toujours le cas.
Il faut alors individualiser la démarche. Néanmoins on peut demander de l'aide à son conjoint :
- Ne pas fumer à l'intérieur
- Ne pas laisser traîner son paquet de cigarettes et son briquet.
Quand un membre du couple s'arrête pour faire plaisir à l'autre, il rechute rapidement entraînant souvent dans la rechute celui qui était à l'initiative de l'arrêt du tabac. Car cela représente alors une sorte de rupture de contrat moral.
Sachez que la meilleure façon de donner à l'autre l'envie d'arrêter de fumer, c'est de lui montrer que c'est possible.
Si vous avez besoin d'aide dans votre démarche, vous pouvez contacter gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés pour gérer ces situations que vous redoutez. Il pourra même vous proposer un suivi.
Vous trouverez également sur cette page de précieux conseils : j'arrête de fumer.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances... pensez-y !
Et si vous profitiez du Mois Sans Tabac pour arrêter de fumer... ?