Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Substitue en nicotine
Bonjour, est-ce normale d'avoir la gorge qui brule quand je mache de la gomme à mâcher 4mg en plus de mon patch?
Notre réponse
Bonjour,
Bravo pour votre arrêt du tabac et votre bonne organisation !
Patch et gommes sont une très bonne association, mais si votre gorge vous pique, c'est que vous mâchez mal vos gommes.
Comment peut-on mal mâcher une gomme, direz-vous ?
Et pourtant si ! Une gomme à la nicotine ne se mâche pas comme un chewing-gum classique, il y a un vrai "protocole de mastication" à respecter :
- mastiquer une dizaine de fois la gomme pour bien mélanger la nicotine partout dans la gomme.
- mettre celle-ci sous la langue et attendre 5 minutes sans la mâcher, c'est le temps dont la nicotine de surface a besoin pour traverser la peau très fine de votre bouche et passer le sang, puis monter dans les récepteurs nicotiniques de votre cerveau.
- recommencer à mastiquer 10 fois et à poser la gomme sous la langue de l'autre côté.
- continuer ainsi pendant 30 minutes, soit 3 fois de chaque côté.
Si vraiment vous salivez beaucoup, crachez cette salive qui contient de la nicotine, dans l'estomac elle ne peut pas être absorbée, autant qu'elle soit dans la poubelle sans vous faire mal.
Et nous vous conseillons la lecture de notre page Je détermine le dosage et les quantités.
Pour vous encourager à aller jusqu’au bout, nous vous invitons à consulter notre page les bienfaits de l'arrêt du tabac pour plus d'informations.
Profitez bien de votre nouvelle vie sans tabac !