Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Substituts nicotiniques
Bonsoir
Peut on vraiment considérer que l'on arrête de fumer si l'on
Notre réponse
Bonjour,
Vous réfléchissez sérieusement à l'arrêt du tabac, et c'est une très bonne chose !
Ce qui est avant tout toxique dans la cigarette, c'est le phénomène de combustion : la fumée du tabac contient plus de 4 000 composés dont la grande majorité sont des facteurs irritants et 50 sont avérés cancérigènes. Alors, lorsque l'on dit qu'on arrête de fumer, c'est qu'on arrête de subir cette combustion néfaste pour sa santé.
La nicotine n'est pas une substance cancérigène, mais c'est la substance psycho-active responsable de l'addiction. La nicotine du tabac est très addictive car par les voies respiratoires, elle atteint le cerveau entre 5 et 7 secondes.
En utilisant les substituts nicotiniques, il n'y aura plus ce phénomène de combustion, vous ne fumerez donc plus. Le "shoot" de nicotine de la cigarette sera remplacé par une diffusion progressive qui rendra le sevrage moins pénible. Les patchs, les gommes, les pastilles, le spray et l'inhaleur doublent les chances d'arrêter de fumer à 6 mois !
Pour vous aider, vous pouvez télécharger le guide pratique J'arrête de fumer.
Voici également quelques liens sur lesquels vous appuyer :
Si vous souhaitez de l'aide ou du soutien dans votre arrêt, vous pouvez contacter un(e) tabacologue de Tabac Info Service au 39 89 ou consulter notre annuaire de consultations de tabacologie pour trouver une consultation près de chez vous.
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L'arrêt du tabac peut paraître difficile, mais c'est surtout une question de préparation. Plus vous allez préparer et anticiper, plus l'arrêt du tabac sera facile !