Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Substituts nicotiniques
Bonjour ! Je cumule pour arrêter patch 21 + cigarette électronique 6mg + gommes 1,5mg. Ça marche !! Mais est-ce dangereux ?
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac.
Ce qui est important c'est d'arrêter de fumer.
Si avec le patch, la vapoteuse et les substituts nicotiniques oraux, vous n'éprouvez pas d'envie de fumer et que vous ne ressentiez pas de signes de surdosage (maux de tête, palpitations, nausées, vertiges...), c'est que visiblement la dose de nicotine utilisée correspond à vos besoins.
Les patchs et les substituts nicotiniques oraux ne représentent pas de danger pour la santé.
Quant à la vapoteuse, on sait qu'elle peut aider certains fumeurs à arrêter de fumer. Cependant nous n'avons pas assez de recul, ni d'études scientifiques pour savoir si elle aura des effets négatifs sur la santé sur le long terme. Ce qui ne semble pas être le cas sur le court et moyen terme. Donc par principe de précaution, il faut l'envisager comme un outil d'aide à l'arrêt du tabac sur un temps donné, et non comme un produit de remplacement du tabac sur le long terme.
Pour plus de sécurité, il faut :
- Acheter la vapoteuse ainsi que l'e-liquide dans une boutique spécialisée ;
- La vapoteuse doit être aux normes CE ou NE ou NF ;
- L'e-liquide doit être labellisé "AFNOR" ;
- Garder les mêmes contraintes qu'avec la cigarette classique pour éviter la multiplication de son usage. Par exemple : vapoter dehors, ne pas vapoter dans la voiture, etc ;
- Utiliser la vapoteuse de façon séquentielle et pas en non stop. Quand vous vapotez, gardez-la en main et tirez dessus pendant 5 minutes (temps moyen nécessaire pour fumer une cigarette), puis rangez-la.
Si vous avez besoin d'aide dans votre démarche, contactez gratuitement un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera même un suivi téléphonique.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, bravo !