Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Thérapie
Je suis intéressé par la thérapie-cognitive -
comportemental et l’entretien de motivation. Pouvez-vous me conseiller et m’orienter?
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question.
Les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) sont des thérapies validées scientifiquement par la Haute Autorité de Santé pour l’arrêt du tabac. Ce sont des thérapies courtes d'aide au changement de comportement.
L'entretien motivationnel est une approche en relation d'aide permettant de renforcer la motivation d'une personne et son engagement vers le changement.
Vous trouverez des professionnels formés à ces thérapies sur ce site : AFTCC.
Si vous êtes dépendante de la nicotine, un traitement de substitution peut aussi être nécessaire pour gérer la dépendance physique. De nombreux traitements sont maintenant remboursés par l'assurance maladie au même titre que n'importe quel médicament remboursé, sans besoin de faire l'avance des frais : ameli.
N'hésitez pas également à consulter notre site Tabac Info Service, vous y trouverez des rubriques qui vous aideront dans l’arrêt du tabac
Vous trouverez également sur cette page de précieux conseils : j'arrête de fumer.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Bonne continuation dans votre démarche.