Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Vapotage
Cela fais 4 jours que j ai arrêté de fumer j ai vraiment du mal . Je me demande si ma vape ( e liquide en magasin ) m aiderai quand même car le manque me rend vraiment très l’irritable
Au passage j ai arrêter de boire il y a 6 ans maintenant ( ancien alcoolique) j ai de la volonté mais la j ai l’impression de ne plus avoir d exutoire…
Notre réponse
Bonjour Nours,
Bravo de votre nouvelle hygiène de vie ! Exit l'alcool depuis 6 ans (vraiment bravo !) et disparition du tabac en cours !!!
L'irritabilité fait partie des signes de manque physique de nicotine. C'est même le signe le plus fréquent et le plus intense.
Il peut être atténué (voire supprimés) par la nicotine de substitution. Il en existe sous tant de formes différentes (comme patchs, gommes, pastilles, comprimés à fondre sous la langue ou spray), que vous en trouverez bien une qui vous conviendra. Ils doublent les chances d'arrêt et sont remboursés par la sécurité sociale (renseignements sur ameli.fr). Votre médecin ou votre pharmacien saura vous conseiller.
Pour en savoir plus sur ce sujet, lisez notre article Je détermine le dosage et les quantités.
Même si vous avez commencé sans, nous vous conseillons vraiment d'y avoir recours si votre arrêt est difficile. Ils ne relanceront pas vos dépendances et au contraire vous simplifieront le quotidien et sécuriseront votre arrêt.
Dans un deuxième temps, si cela ne vous convient pas, alors oui, pourquoi pas une vapoteuse. Elle est beaucoup moins dangereuse que la cigarette, du fait notamment de l’absence de goudrons et de monoxyde de carbone dans la vapeur.
Pour vous aider, l'ensemble de notre site Tabac Info Service est à votre disposition. Vous y trouverez des tests, des conseils, des petites astuces qui vous permettront de démarrer et de pérenniser votre arrêt.
Cela dit, le contact humain reste quand même un atout extraordinaire, c'est pourquoi nous vous conseillons de nous appeler au 39 89, nous serons là pour vous accompagner, de manière gratuite et personnalisée. Même par téléphone un lien de collaboration et de bienveillance est possible. Essayez, vous verrez !
A bientôt ?