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J ai arrêté le tabac depuis 3 semaines. Et le je me sens déprimée, rien envi de faire. J ai mal partout. J utilise des substituts. Est normal ?. Merci d avance

je suis passé de 20 cigarettes à 1 ,max 2 par jour . je n’utilises pas de substitut et de savoir que je peux fumer une cigarette me rend plus zen. cela fait 10 jours maintenant. Est ce grave ou un signe que je ne pourrais jamais arrêter ?

Bonjour, je souhaite aider mon compagnon à s'arrêter de fumer, mais je ne sais pas comment m'y prendre. cordialement.

Bonsoir, que pensez vous de la méthode ? J’ai essayer d’arrêter plusieurs fois mais la j’ai arrêté depuis 1 semaine, je m’aide des patchs et d’une cigarette électronique. J’ai quand même fumer trois quatre cigarettes depuis le début (m’a compagne fume - Elle est entrain d’arrêter mais pas tout a fait), mais je pense que je suis prêt à tenir et arrêter définitivement.

Bonjour, Bientôt 2 semaines que je n’ai plus touché à une cigarette, en journée en étant occupé tout se passe plutôt bien et l’envie ne se fait pas trop ressentir. Le problème arrive le soir, une fois posé, j’ai vraiment du mal à ne pas craquer et pour combler l’envie, je grignote énormément (gâteaux, bonbons, fruits..) j’ai peur de prendre des kilos mais surtout dégoûté de manger n’importe quoi. Avez vous des conseils pour essayé de ne pas céder autre la nourriture ? Merci

Bonjour j ai des vertiges depuis qq jours. Cela fait 3 semaines que j ai arrêté. J'ai une moitié de patch à 25. Je ne l ai pas remis aujourd'hui Est ce normal

Est ce qu'elle est aussi naucive?

Bonjour,  J’ai arrêté de fumer il y’a 6 mois, ça c’est vraiment top, je suis ravie. Je prends toujours des pastilles de nicotine, 6 par jour.  Par contre au bout du deuxième mois, j’ai commencé à saigner des gencives. Aujourd’hui au bout de 6 mois, elles saignent  toujours et gonflés par endroit.  J’ai lu des questions sur le site à ce sujet, mais je n’ai jamais trouvé de délai.. j’ai vu mon dentiste 2 fois, et il me dit que malheureusement à part bien me laver les dents il n’y a rien à faire. Je lui ai parlé du tabac a priori il n’est pas au courant d’effets de ce genre suite a l’arrêt du tabac …  Je me lave les dents 2 à 3 fois par jour… et j’avoue que cette situation m’inquiète beaucoup… qu’en pensez vous? Cela peut être si long au niveau des gencives ? Merci pour votre réponse.

Bonjour, je suis passée à la cigarette électronique, cela fait mon 4 eme jour sans cigarette. Puis je considérer chacun de mes efforts comme un arrêt de la cigarette même si je vapote ? Merci davance.

Pourquoi ont prend du poids quand ont arrête de fume ?