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J ai arrete de fumer depuis le 8 janvier avec l aide de piqûres mais je ressens le manque quand le manque s arrete t il ?

Je voudrais savoir ce que vous préconisez. Un arrêt brutal ou un arrêt progressif. Je fume 1 paquet par jour. Il me reste 4/5 cigarettes ds mon paquet ( je nen rachèterait pas) Est ce mieux que ces dernières m'aident à diminuer dans un premier temps ? Merci

J'ai l'impression de ne penser qu'à fumer toute la journée...

Bonsoir, J’ai arrêté 11 jours mais hier, j’ ai craqué suite à une grosse contrariété et aujourd’hui aussi (5 cigarettes) car envie forte de fumer. Cela veut il dire qu’a chaque rechute on repart complètement à zéro ( délais évacuation nicotine, goût, odorat ,sommeil etc....) même si on reprend l’arrêt après ces 2 jours d’ecart ? Merci

Bonjour, J’aimerais arrêter de fumer. Est-ce qu’il est possible d’arreter Soudainement ou de diminuer le nombre de cigarettes que l’on fume habituellement ? Puis-je passer de 20 cigarettes par jour à rien du tout ou est-il préférable de passer à 15 cigarettes, par exemple ?

Bonjour, pensez vous que la cigarette provoque des problèmes de peau ? J'ai de nombreux petits comedons fermé qui s'éparpillent de plus en plus sur l'ensemble du visage et en 8 ans de tabac ils se sont grandement multipliés. J'ai décidé d'arrêter en partie à cause de cela car socialement cela devient intenable... De plus je commence à développé des tâches brunes au dessus des lèvres, cela pourrait t'il avoir un rapport ? Quel complément, boisson ou autre puis je utiliser pour aider mon organisme à se detoxifier ? Merci par avance pour votre aide.

Bonjour, J’ai décidé d’arreter la cigarette et pour cela au lieu de tout arrêter d’un coup j’ai réduit petit à petit mon nombre de cigarette dans la journée. J’en suis à une par jour et je suis contente d’en être arrivée là. Cette cigarette calme mon envie physique de nicotine et je voudrais la remplacer par un substitut mais je ne sais pas qu’elle dosage prendre. Je pense qu’ un spray m’irai mieux. Je n’aime pas les chewing-gums et je voudrais avoir un « shoot » de nicotine seulement quand c’est nécessaire. Quel conseil pouvez-vous me donner? Bonne journée

Bonjour, J’ai arrêté de fumer hier et, pour le moment, je n’ai pas trop d’envies. Néanmoins, je suis surtout inquiète de ne pas pouvoir tenir sans fumer au travail. Je suis professeure et, à la récréation, là cigarette est devenue pour moi un passage obligé. Comment puis-je faire pour ne pas avoir envie de rejoindre mes collègues ou pour ne pas fumer avec eux ? Merci pour votre réponse,

Bonjour, J'ai arrêté la cigarette électronique (6mg) il y a 15 jours, je n'ai plus aucune envie de fumer. Depuis 2 jours, je ressens parfois de légers vertiges qui accompagnent ma fatigue. Le manque de nicotine ou la fatigue peuvent-ils expliquer ces vertiges ? Merci

Après avoir été un gros fumeur (45ans) j’ai enfin arrêté il y a 3 mois , sans doute trop tard mais c’est comme ça !!un petite question sur l’odorat que j’ai complètement perdu depuis 3 ans à peu près : reviendra t il un jour sachant que c’est une des raisons qui m’a fait arrêter Merci pour votre réponse.Alain