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J ai commencé à fumer adolescente et bien que parfaitement consciente des méfaits du tabac sur la santé, je ne réussis pas à modifier l image positive que j en ai : essentiellement je construis tout un système pour me convaincre que je suis bien libre de fumer et que les risques pour la santé, soit c est déjà trop tard, soit ce n est pas pire que les risques de prendre le volant... cet état d esprit est le pire ennemi de ma motivation. En fait, je finis même par me faire croire que je n ai pas envie d arrêter de fumer. Après chaque période d arrêt, j éprouve presque une certaine forme de fierté à reprendre le tabac ! Et la cigarette qui fait tourner quand j ai arrêté qq jours, j adore ça... comment modifier mon état d'esprit ?

J’ai trouvé dans les poches de mon ami 2 paquets de cigarettes Il est à l’hôpital… j’en ai fumé une…

J ai fumer 25 a 30 cigarettes par jour j ai decide d arreter hier pour m aider je voudrais prendre des patch que me conseillez vous ?

Bonjour depuis une semaine je mets du patch 21 mg. Je n' ai pas ressenti d envie de fumer sauf depuis deux jours , et surtout le matin comme mon habitude précédente. Je garde le patch 24 h, de 8h a 8h. Dois je le changer le soir ?

Bonjour, Ça fait 13 jours que je n'ai pas fumé, Je suis toujours aussi déterminée à ne pas reprendre , mon arrêt de passe bien , les symptômes se gèrent assez facilement grâce aux conseils que j'ai reçus de votre part, Je suis sous patch de 14 mg que je retire le soir, J'ai été informée qu'à un moment, je pourrais sentir les effets d'un surdosage et que je devrais diminuer à 7 mg, Aujourd'hui j'ai une forte migraine, la nausée, du mal à me concentrer, Est ce le signe qu'il faut que je diminue le dosage du patch ?ou est-ce trop tôt ? Merci par avance.

Est ce normal de ressentir plus de difficultés et d’avoir des sauts d’humeur au bout de 22 jours ?

Bonjour , j’arrête de fumer ce jour . Je fumais du matin au soir , 30 cigarettes par jour . Quel est le dosage que je dois prendre en patch ? J’ai entendu dire que nous pouvions mettre 1 patchwork et demi de 21 mg. Dans l’attente de votre retour . Cordialement

J'ai commencé l'arrêt du tabac depuis 1 semaine et demi, j'ai diminuer de 15 cigarettes à 4, et là je n'arrive pas à les enlever.

Je suis sous patch 21mg/24h, j'ai mis le patch ce matin tout aller bien. Le soir venu j'ai pris une douche et j'ai voulu remplacer le patch. Depuis je me sens mal. Des nausées, vertiges. Cela fait quasiment trois mois que je suis sous ce dosage. Est-ce normal

Bonjour, J ai arrêté de fumer depuis le 16 sept dernier. Je n ai pas craqué. Je suis sujette à des épisodes que j appelle crise émotionnelle. Je suis anormalement triste, en colère, je tourne rond, je rumine. C est incontrôlable. Il y a un déclencheur, ce sont les disputes avec mon conjoint. Et un élément aggravant, mon cycle menstruel. Bref, j ai déjà été suivie, mais c est l impasse. Donc ça fait deux jours que je suis dans cet état, qui passera... mais mon envie de fumer est violente. Je mets des patchs, je prends des pastilles. Ce week-end, je vais être avec des personnes qui auront des cigarettes. J ai peur de craquer à cause de mon état qui le rend vulnérable et incontrôlable. Merci d avance pour votre aide