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Bonjour Je ai arrêté de fumer ? depuis fin août sans aide ni substitut. J'ai eu plusieurs fois repris une cigarette ? mais pas quotidiennement ouf. Je garde l'envie de fumer avant d'aller en coucher ? je résiste mais toujours dans mes pensées le soir. J'avais arrêté 5ans et 8mois puis repris et en quelques jours j'ai repris comme si je n'avais pas arrêté. C'est pourquoi je ne voudrais pas refaire la même erreur. Merci de votre aide Sandra

Fumeuse depuis l âge de 13 ans j ai arrêté pendant 2 ans en fumant la cigarette électronique il y a environ 8 ans. Mon mari est décédé brutalement il y a 6 ans ce mois ci et ma sœur 1 ans dans 2 mois. J ai recommencé à fumer le jour de son décès et pour moi la cigarette c'est ma bouée de sauvetage. Il y a réellement 4 jours que je n'ai pas touché une cigarette mais j'ai souvent l envie d en fumer une malgré le patch et les pastilles. Mon humeur s en ressent je suis plus agressive, j'ai souvent envie de pleurer et moi qui n avait déjà pas un bon sommeil c est pire. J ai peur de craquer.

Est-ce que les patchs rendent les envies de fumer moins violentes et moins fréquentes lors des 3 premiers jours et ensuite ? Combien de temps pour que la nervosité disparaisse (en moyenne) ?

Bonjour , un mois wud je n windows dupe grace à la varénicline Reves complètement delirants , petite tendence depressive , mois globalement ça se passe bien, j ai diminue les doses par 2 et je n ai pas trop de manque après 30 ans q un paquet par jour , combien de telos dois je continuer et comment ce se passe quand on arrête ? Merci

Que faire ?

J’ai toujours le ressenti d’envie de fumer une cigarette, je ne craque pas, mais l’envie me hante

Avant de prendre la décision d'arrêter de fumer, j'ai acheter une cartouche de cigarette ? Comment faire ? Quoi en faire ? Ou dois je les garder si je craque....?

Bonjour, j ai diminué ma consommation depuis le 10 octobre en passant de 25 a moins de 10 par jour et en utilisant patch , comprimés et vapoteuse. Est ce que la nicotine contenu dans la vapoteuse est aussi néfaste que la cigarette pour les gencives ?

Bonjour J’ai 61 ans, je fume depuis l’âge de 18 ans, j’ai arrêté il y a un peu plus de 7 mois. J’ai commencé à fumer la cigarette électronique à l’occasion de soirées. Puis lors de déjeuners avec des amis et puis de temps en temps le soir seule à la maison. Je sens que je risque de finir par fumer régulièrement cette cigarette électronique. Que puis je faire pour résister. J’ai également utilisé les chewing-gums pour arrêter lors des crises d’envie et j’ai l’impression que le besoin de chewing-gums augmente avec le temps. Merci pour votre aide, bref je me demande si je ne suis pas sur la voie d’une reprise puisque plutôt que de calmer et espacer les substituts, j’augmente leur utilisation.

Bonjour, j’ai commencé à arrêter de fumer dans le but d’arrêter définitivement le tabac, la nicotine. J’ai en ma possession depuis un moment déjà une Vapoteuse jetable, à 2% de nicotine, est ce que c’est bon pour le mois sans tabac? Je n’ai malheureusement pas l’argent pour en acheter une sans nicotine, et je m’en sert en cas de forte envie.