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Bonjour, j’ai 15ans et j’ai commencé il y a un mois car j’étais en dépression notamment à cause de crise d’angoisse, sauf que depuis, mes crises d’angoisses ont décuplé (au point où je ne peux plus aller en cours) et je me dis que la cigarette y est un peu pour quelque chose, j’ai toujours été à 3/4 cigarette par jour, enfaite la cigarette ne me fais souvent pas de bien( vertiges sensation de faiblesse après avoir fumé) mais quelque cigarette m’ont fait un grand bien aux moments où j’étais le plus mal donc je recherche constamment cette sensation, seulement aujourd’hui j’aimerais vraiment arrêter car j’ai des douleurs thoraciques qui je pense sont liées au tabac et j’en ai marre de cette envie de cigarette qui survient quelque fois dans la journée, en plus j’ai appris que la cigarette était un excitant et qu’elle maintenait en quelque sorte l’angoisse, ma question est là suivante comment puis-je arrêter sachant que je ne me sens clairement pas prêt.

Bonjour je fume encore 5 à 8 cigarettes par jour avec un patch de 21 mg est-ce que c'est dangereux pour ma santé ? Merci

Bonjour. Mon mari et moi meme avons arrêté de fumer depuis 10 jours. Mon mari ne se sens pas d arreter de fumer pendant les soirees (alcool. Amis etc). J ai peur de reprendre une cigarette si je le vois... dois je lui demander plus fermement son support ?

J’ai peur d’etres trop nerveuse c’est normale ? Enfin je devrais pas mes j’ai vraiment envie d’arrêter de fumer

Travaillant dans un garage, nous sommes environs 20 mécaniciens, seulement 3 sont non fumeurs, ils me remettent à longueur de journée que le geste, la sensation et l'odeur ca restera toujours ancré et que l'envie ne partira pas. Ca faisais depuis le 6 juin que je n'avais pas fumer car jetait en formation et depuis mon retour hier j'ai déjà fumer 3 fois à chaque réflexion je me demande à quoi ça sert d'arrêter et voilà je fini par fumer. Je met des patch de 21mg et en plus un de 7 lorsque je vais en soirée ou que je sens que j'ai beaucoup envie et à voir que je fume quand même je me demande vraiment si cet efficace. Auriez vous des conseil pour m'empêcher de craquer s'il vous plaît Je vous en remercie d'avance

Je souhaiterai arrêter mais manque de volonté +++ car j'aime fumer. J'avais réduit à 5 cigarettes/jour pendant trois mois et depuis juillet je suis à 9ou 10 cigarettes . J'ai bien la cigarette électronique mais je l'utilise peu . Mon pneumologue me le conseille vivement et je sens de moi même que lorsque je dois faire une marche rapide, j'ai du mal avec mon souffle, puis j'ai peur de prendre du poids

Bonjour, Cela fait une semaine que j essaye d arrêter de nouveau de fumer. Je tiens le coup mais j ai fini toujours par craquer en vacances, en soirée. Mon mental et motivation ne semblent pas si important que ça puisque je replonge à chaque fois. Or il y a 3 semaines environ j ai appris que j avais une BPCO stade 1. J ai déjà perdu presque 1/3 de ma capacité respiratoire et celae fait peur. Ma question: en arrêtant de fumer, est ce que je peux récupérer de ma capacité respiratoire ou est ce que c est irréversible ? Je veux croire que je vais enfin arriver à arrêter cette drogue qui en plus de bousiller mes poumons, me gêne pour faire du sport car je suis très vite essoufflée. Je vous remercie pour votre réponse.

J'ai commencé un traitement par patch aujourd'hui j'ai fumer une cigarette au bout d'une heure trente après mon réveil. Je me suis dit de rester avec les patch et pas plus de 3 cigarette par jour. Est ce qui a un danger ? Je suis enceinte de 14semaines et je veux vraiment arrêter aussi pour ma santé j'ai un ronflement depuis 3mois et une ventoline. Bien cordialement

Bonjour mon medecin m'a prescrit des patch mais ça ne m'enlève pas l'envie de fumer et en plus ca me gratte et me fait des rougeurs.

Bonjour, J’ai 20 ans. J’ai commencé à fumer vers l’âge de 15 ans, ça a duré jusqu’à mes 17 ans. Je fumais de façon peu régulière, certains jours quand j’étais énervé ou autre, je fumais 1 pacquêt par jour, mais je pouvais ne pas fumer pendant 1 semaine aussi. Vers mes 18/19 ans j’ai repris la cigarette plus sérieusement, j’étais à 1 paquet pour 2 jours, et puis j’ai commencé à fumer des joints. Je fumais à peu près 3/4 joints par semaine. Et puis, j’ai perdu mon grand père. Et je me suis mise à fumer que des joints purs 4/5 par jour. Aujourd’hui j’ai tout arrêté depuis le confinement car je peux plus acheter. Je suis partie courir et j’ai craché mes poumons vraiment. J’ai même pas couru 20 minutes, après je crachais du sang j’avais les poumons qui brûlaient. Est ce normal dans le processus d’arrêt ?