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J'aimerais que vous m'aidez pour arrêter de fumer car je ne sais pas quoi faire ou comment faire pour arrêter

Au bout de 2 mois d’arrêt j’ai repris la cigarette ! Je fais deux heures de sport par jour mais le soir je suis inactif et c’est à ce moment là que j’éprouve le besoin de fumer. Comment faire ? Substituts ou autre ?Merci de de votre aide

J'aimerai un conseil pour arrêter de fumer

qu'es que je fais pour arrêté de fumer

Je souhaite arrêter mais j'ai l'impression que ma vie ne serait pas si paisible sans tabac que puis je faire ?

Ça fait deux jour que j'ai mi patch 21mg et la j'ai eu une envie d'une cigarette es ce que ça peut tous changer une cigarette ou pas .

Je suis un fumeur je voudrais savoir si il y en à quelques choses pour arrêter de fumer

Je ne sais pas si je suis vraiment prête, c'est bizarre enfaite j'ai envie d'arrêter de fumer pour ma santé et pour l'argent mais d'un côté la cigarette es devenu une drogue et un reflex malgré que defois je n'es pas envie de fumer.. Comment je pourrais faire..

Bonjour, J’ai prévu de m’arrêter de fumer le 30 juillet, cependant j’ai déjà essayer d’arrêter une fois la cigarette et ce qui me fait reprendre est l’interdiction que je me pose de fumer. Comment arrêter en douceur? Ai-je besoin des compléments nicotiniques? Lesquels privilégier car j’aime le geste et respirer la cigarette?

madame,Monsieur je me permet de vous écrire car je voudrais savoir comment faire pour arrêter de fumer car je fume un paquet de cigarette par jour dans la semaine et le weekend je fume 4 paquet de cigarette.