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Bonjour, J'ai réussi à ne pas fumer hier (le 1er novembre). Mais je me marie dans 3 semaines et je suis stressée et angoissée car je voudrais ne rien n'oublier et que tout ce passe bien. Je me demande si c'est le moment idéal pour arrêter car j'ai craqué aujourd'hui. Faut-il que j'attende que cela soit passer pour arrêter pour de bon ? Aidez-moi car je me sens impuissante. Merci

Bonjour, Je fumais entre 20 et 30 cigarettes par jour, j'ai arrêté dimanche soir le tabac mais pour compenser j'ai pris une cigarette électronique avec 6 mg de nicotine. Depuis l'arrêt du tabac je tousse la nuit et ça me réveille j'ai également quelques suées nocturnes je voulais savoir si tout cela était normal. Merci par avance pour votre réponse

Bonjour J'ai commencé a diminuer, mais un peu peur d'avoir un manque a l'arrêt complet. Que pouvez-vous me conseillé?

Bonjour, Je suis entrain d’essayer d’arrêter de fumer mais j’en fume 1 seule chez moi avec mon compagnon le soirpour l’instant que j’arrive pas a supprimer. Est-ce -queun arrêt progressif est quand même un arrêt ?

De 10 à 15 cigarettes je suis passée à 3 journalier... J espère qu avec le temps j arriverais à zéro

Bonjour,  Cela fait 6 ans que je fume une dizaine de cigarettes par jour, 2mois que j’ai passé ma consommation à 3/jour, et j’ai arrêté complètement depuis une semaine. Je suis toujours aussi déterminée mais je me retrouve avec une très grosse irritation du système ORL complet, étant pourtant en grande forme.  J’ai auparavant déjà eu cette sensation de vouloir fumé pour soulager cette irritation. C’est assez frustrant et difficile à comprendre.

Bonsoir C est mon premier jour sans tabac, et pour ne pas craquer j ai opté pour la cigarette électronique Je vapote très peu et le liquide est dosé à 3mg pourtant il me semble que ça me donne plus de glaire qu avec le tabac, pourquoi ?

Bonjour, J’ai eu l’annonce d’un deuil et la tentation a été trop forte malgré la culpabilité derrière qui fait que j’ai refumé et ait été racheter un paquet. Je ne sais pas comment gérer mon deuil, sachant qua je suis sous anti dépresseurs également.

Bonjour, Voilà je me suis fixer comme objectif d’arrêter de fumer en 1 mois. Quelles techniques me proposez-vous pour diminuer le nombre de cigarettes par jours ou par semaines en sachant que je suis au maximum à 20 cigarettes par jour. Je vous remercie d’avance

Bonjour, Combien de temps peut on utiliser les patchs et sont ils toujours remboursés. Merci d'avance, Cordialement