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Bonjour je me demande si je décide d arreter la cigarette mais sans prendre de nicotine....ni rien est ce est ce pas dangereux par rapport au manque ?

Toujours tentée de fumer entre amis.... Je fais le choix de réduire les sorties à risque...

Comment réussir sont arrêt lorsque le conjoint fume, fume beaucoup....?

Comment éviter d'être tenté quand notre partenaire fume? ?

comment éviter de craquer et d’être à fond dans l’arrêt quand il y a d’autre fumeur dans la même maison

Quel risque il peut y avoir pour mon bébé ? Je suis enceinte de 6mois et je fume beaucoup

Bonjour cela fait bientôt trois mois que j’ai arrêté de fumer (sans substitut nicotinique) j’ai des périodes de grosse angoisse, comme la peur de maladie sensation de gêne dans la gorge… est ce que utiliser dés substitut à ce stade de mon arrêt est recommandé (je me dit que j’avais meilleur moral quand je fumait et que je ne posais pas toute ces questions sur la santé)  Merci pour votre accompagnement

Bonjour, Je parviens à tenir bon durant 2 semaines. Seulement, lorsque quelqu’un me propose une cigarette à un moment où je suis stressée/fatiguée, je résiste quelques minutes...puis je craque. J’essaye de me dire que j’ai accès aux petits jeux de l’application etc.., mais je craque avant. Cela me démotive car je parviens à tenir de nombreux jours en amont... Existe t’il des jeux de mots à faire ou réciter directement sur le coup de l’envie, qui soit plus rapide que l’accès à l’application par exemple ? merci d’avance

Bonjour, J’ai arrêté de fumer depuis le 24 avril seul et sans aucun substitut. Mais j’ai le cerveau qui chauffe, j’ai beaux résister mon corps réclame sa cigarette et j’ai de plus en plus de mal à résister j’ai besoin d’urgence d’aide ou je vais craquer !!!

Pour arrêter de fumer je me suis mise à la cigarette électronique depuis trois semaines je n'ai pas toucher à une seule cigarette. Je fumais 25 cigarettes par jour je suis assez fière de moi mais puis je dire que j'ai arrêté de fumer ? Quelle sont les bénéfices sur ma santé ? J'ai constaté que je me sentais en meilleure forme tout de même, meilleur respiration moins de toux le matin et surtout je dort mieux.