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Bonjour , Je ne fume plus depuis 34 jours grâce à l'hypnose. J'en suis fière ! Sauf que mes nuits sont agitées... cauchemars et insomnie. Je ne prends pas de substitut nicotinique. Quand vais je retrouver un bon sommeil ? Merci

Que faire lorsqu'on a envie de fumer après un arrêt volontaire

Bonjour, 1 jour d'arrêt du tabac sans substituts, sans accompagnement psychologique ou médical. Ma motivation est suffisante importante pour ne pas avoir envie de me laisser aller en cédant a la panique ou le besoin de fumer. Dès le lendemain matin, des vertiges permanents et intenses m'envahissent durant plusieurs heures sans amélioration. Forcée de m'allonger en attendant que les symptômes disparaissent. Est ce normal ? Quels sont les risques ? Est ce dangereux de s'arrêter dans de telles circonstances ? Merci de votre réponse. Laurence

Quels sont le d’Angers de la cigarette électronique ?

Bonjour je me demander si je fume en soirée est ce que les bienfaits de l’arrêt de la cigarette sont perdu comme si je devais tout recommencer ou non ? J’avais envisager d’arrêter mais de continuer à fumer en soirée ce qui me convient mais je n’ai pas non plus l’envie de perdre mes bienfaits sur ma santé. Merci par avance de votre réponse belle journée à vous

Bonjour J’ai arrêté de fumer depuis 1 mois.  Ma toux a augmenté et, quand je crache, il y a des petits points noirs; sans doute il s’agit du goudron qui s’évacue  Combien de temps est nécessaire à cette évacuation ? Y a t’il des moyens d’accélérer le processus? Je fumais depuis plus de 40 ans Merci pour votre réponse

Bonjour,  Cela fait 6 ans que je fume une dizaine de cigarettes par jour, 2mois que j’ai passé ma consommation à 3/jour, et j’ai arrêté complètement depuis une semaine. Je suis toujours aussi déterminée mais je me retrouve avec une très grosse irritation du système ORL complet, étant pourtant en grande forme.  J’ai auparavant déjà eu cette sensation de vouloir fumé pour soulager cette irritation. C’est assez frustrant et difficile à comprendre.

Bonjour j ai 50 ans des problèmes cardiaques j ai été hospitalisé en soins intensifs j ai arrêter de fumer il a 7 jours c'est très difficile j ai patch et gommes pour m aider je me sens fatiguée énervée je n' arrive pas à trouver le sommeil pouvez vous me orientez merci

Bonjour est ce que 5 cigarette par jour cest pas dangereux ? Et les cigarette sans nicotine juste tabac cest mieux ? Merci beaucoup

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis 4 ans mais il m'arrive de fumer quelques taffes, une fois tous les 6 mois. Est-ce que cela remet le compteur à zéro ? Est-ce que je perds tout le bénéfice de l'arrêt de la cigarette (diminution du risques de cancer et d'infarctus, etc.) Merci