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J'ai tout le temps faim à part boire de l'eau que me conseillez vous ?

Comment changer ses habitudes café cigarette ?

Est-ce que c’est normal de ressentir des petits tremblements au début de l’arrêt du tabac, ça fait bientôt 48h que j’ai l’impression de trembler en permanence et d’avoir l’impression que le cœur accélère ? Merci par avance pour vos réponse :)

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis 1 semaine. J'ai craqué pour quelques cigarettes (5 ou 6 étalées jusqu'à la dernière samedi matin) C'est la 4ème fois que j'arrête de fumer dans ma vie. Étant une ex grosse fumeuse (25 roulées environs par jours), j'ai décidée d'arrêter une nouvelle fois sans substitut nicotinique, comme lors de mes précédent arrêts. Ma question est : est ce que le sevrage est plus difficile, plus long, ou différent pour les personnes qui ne prennent pas de substitut ? En combien de temps passe les effets du sevrage y compris l'envie irrépressible de fumer dans mon cas ? Il m'arrive encore parfois d'en avoir envie mais depuis 5 jour je n'ai pas craqué je veux que cette essaie soit le dernier.

Bonjour a partir de combien de temps ne ressent on plus le stress l angoisse l envie de fumer quand on a arrêter

Je suis a 21 mg Puis je mettre un peu plus Je ne veux pas utiliser la vapoteuse Merci

Les envies restent présentes et fortes par moment. Je prends une pastille à la nicotine dans ces moments mais j'ai peur de ne jamais me défaire de la nicotine

Bonjour  Cela fait 1 mois et quelque jour que j’ai arrêter de fumer des cigarettes ça fesais 2 ans que jetait un gros fumer pour mon âge je fumer entre 8 et 12 cigarette par jour ! Aujourd’hui ça fait 1 mois je ne fume plus du tout cela m’a prit du jour au lendemain et je subit énormément mon sevrage j’ai très souvent de l’angoisse du mal à respirer et des sensations d’étouffement par moment je suis essouffler régulièrement !  Est ce normal ?

Bonjour, Voici 2 jours sous patch, à priori sous dosé. Et, je me sens un peu triste, je dors beaucoup.... Merci de m'expliquer. Marta

Bonjour je me déteste d'avoir craqué à 3 reprises en soirée. Je suis psychologiquement très affaiblie et je n'ai pas résister à l'envie de fumer qq cigarettes en soirée. Même si je n'ai pas avalé la fumée j'ai pris plaisir à ces 6 ou 8 cigarettes en 15 jours Je m'en veux beaucoup et je crains que ces plus de 5 mois sans tabac je ne flanchent et que mon arrêt ne sert plus à rien J'ai d'énormes problèmes au travail et des crises d'angoisses et titanie. Dois je ne plus sortir pour ne pas être tentée? Merci pour vos conseils