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Je voudrait arrêter de fumer au travail, aidez moi !!??

Bonjour, depuis 5 jours j’ai réduit ma consommation de tabac passant de 10-15/jour à moins de 10 ( j’en suis à 4 depuis ce matin). Mais depuis hier je me sens oppressé c’est très désagréable Je ne sais pas comment faire pour faire partir cette sensation !

Bonjour, Jai décidé d'arrêter de fumer, quelle est la première chose à faire quand l'envie d'allumer une cigarette arrive ? Merci

Bonjour je suis à 2 jours d arrêt de tabac. Pensez vous que l'on peut s'autoriser une cigarette plaisir de temps en temps le soir ? Ou cela vas m'empêcher d arrêter ?

Ma question est la suivante j ai arrêté de fumer il y a 2 semaines mais je ressens une difficulté à reprendre mon souffle et à respirer par moment et par moment j ai de coeur qui se met à faire de grosses palpitations . Est ce des phénomènes normaux? Merci par avance.

Bonjour, j’ai été voir il y a peu mon médecin pour qu’il m’aide à arrêter de fumer et il m’a donner comme médicament varénicline 1mg a prendre 1 fois par jour, j’ai pris le premier médicament le 31 janvier 2018 et comme dans la notice il disais de ce fixer une date d’arrêt au cours de la 2 eme semaine, j’avais donc fixer le 14 février. Mais grâce à ce médicament et à ma volonté j’ai arrêter de fumer le 04 février. Depuis aucune envie de fumer. Mais voilà, depuis à peu près le 4 février au soir, j’ai du mal à respirer, j’ai l’impression « d’étouffer » , de pas respirer assez, j’ai du mal à prendre de grande bouffée d’air, j’ai donc arrêter la varénicline hier (le 05/02), mais aujourd’hui toujours pareil. Est ce que sa pourrais venir de l’arrêt de la cigarette ? Ou autre chose? Merci beaucoup Cordialement

Bonsoir je fumer une paquet de cigarette par jour la ça fai 5jour que es pas fumer du tout car de peur de faire un infarctus vraiment es eu très peur maintenant je demande si fumait une cigarette par jour ou même deux le soir es ce que es dangereux pour ma santé merci cordialement

Bonjour Je me suis fier une date d arrêt. Mais plus cela approche plus j ai peur..... Je ne sais pas si je suis suffisamment motivée..... Y a t il des moyen pour être plus sereine?

Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis le 27 octobre 2017 soit environ 4 mois, avec une séance d'hypnose après 28 ans de tabagisme intense (1 paquet/jour).... Je ne ressens pas ou plus le manque et pas envie de reprendre...pourtant j'enchaîne les soucis de santé, maux d'oreilles continuels, vertiges, nausées...je fais également des crises de panique plus inquiétantes, la 1ere a eu lieu le 16 décembre 2017, il y en a eu 7 depuis , qui se traduisent par des tremblements excessifs et ingérables de tout le corps, nausées importantes, difficultés à respirer, frissons....ces crises sont violentes douloureuses et soudaines, généralement en soirée et à l'extérieur de chez moi, sauf hier après ma journée de travail et ce midi pendant ma pause déjeuner.... J'en ai bien sûr parlé avec mon médecin qui pense qu'il n'y a aucun rapport avec l'arrêt de la cigarette...je n'en suis pas certaine......En attendant.de trouver l'explication, ces crises m'angoissent beaucoup et finissent par m'isoler,... Vous en pensez quoi???? Qu'est ce que je peux faire??? C'est usant.... Merci de votre attention... Sarah

bonjour, J'ai cessé de fumer du jour au lendemain il y aura 2 ans en mars prochain. Depuis, j'attrape des rhumes, une trachéite l'an passé, une laryngite, et depuis 5 mois, je perds mes cheveux. J'ai fait des analyses de sang, les résultats sont bons, pas de thyroïde non plus. Je prends untraitement depuis 5 mois. Le dermatologue m'avait prescrit un médicament mais mon généraliste est contre, il dit que c'est cancérigène. Il m'a prescrit du fer et du zinc et parait traiter ce problème à la légère. Je voudrais savoir si j'ai une chance que cette chute de cheveux cesse si elle est due au fait que j'ai fumé 30 ans ? Les 5 dernières années moins de 10 par jour. Je me demande si j'ai bien fait d'arrêter à présent. J'ai très peur ! Dans l'attente de vous lire. Cordialement