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Bonjour J’essaye depuis plusieurs d’arrêter de fumer. Je tiens depuis 1 semaine mais c’est dur. Je fumais 1 paquet par semaine de cigarettes légères et je me demandais si la cigarette électronique pourrait m’aider à ne pas craquer. Ou est-ce une mauvaise idée car la dose de nicotine serait trop élevée ? Merci d’avance pour vos conseils.

Je suis en diminution de cigarettes au lieu de 20 je suis passé entre 11 et 13 et le soir j'ai du mal à m'endormir la nuit je ne dors pratiquement plus bas est-ce normal?

Bonjour, j'ai arrêté de fumer grace au patch de nicotine et au pastille a sucé de nicotine. Y'a t'il un dosage maximal a ne pas dépasser avec les substitut de nicotine ? Je suis avec des patch de 14mg/H24 sachant que je les porte que le jour et non la nuit. Mais je n'arrive pas à me passer des pastilles en complément. Sachant que j'ai arrêté de fumer depuis octobre et j'ai commencé avec des patch a 21mg porter H24. Combien de pastilles au maximum je peux prendre par jour ?

J'ai arrêté de fumer depuis 9 jours grace au port d'un patch de 21m/g que je porte la journée et que j'enlève juste avant de dormir. Depuis 3 jours mon sommeil est très perturbé je me réveille et ensuite je mets plusieurs heures à me rendormir. Que faire ? Dois je retirer mon patch plus tôt ? Dois je le garder la nuit ? Merci

Je mange trop

Bonsoir, Cela fait des mois que je songe à arrêter de fumer (5 cigarettes par jour, jamais avant 17h, depuis 40 ans !). J'ai actuellement la grippe et je n'ai pas fumé depuis vendredi dernier. Je souhaite profiter de cette pause pour arrêter ! J'ai peur d'avoir à nouveau l'envie lorsque je vais aller mieux. Ma consommation est faible mais je souhaiterais mettre des patchs. Est ce adapté pour moi ? Merci.

Mon médecin m’a prescrit des patchs doses à21 MG /24h J ai eu des maux de tête et dors mal je le retire la nuit Dois je plutôt prendre un d’osage plus faible /16 h? Merci ☺️

Bonjour, J'ai arrêté de fumer samedi après midi après une séance de laser dont les effets semblent limités ? En effet, j'ai très envie de fumer et me limite à vapoter sans nicotine car la praticienne m'a dit de ne surtout pas prendre de nicotine au risque de replonger totalement. Est ce que je risque vraiment à mettre un tout petit peu de liquide à 3mg de nicotine dans ma vapoteuse ? De plus, je tousse pas mal depuis ce matin, normal? Merci pour votre retour !

Bonjour, j’ai beaucoup de mal à supprimer les 3 seules cigarettes que je fume (toujours le soir), car le le moment de détente que je m’autorise. Je ne trouve pas de remplacement. Que faire?

J ai craqué 2 foi dans la semaine et je culpabilise et quand je fume pas je grignote je c est pas trop quoi faire j ai peur de grossir