Résultats de recherche

Bonjour, J'ai arrêté de fumer pendant presque 5 ans mais j'ai repris l'année dernière. J'aimerais de nouveau arrêter mais la peur de prendre de nouveau du poids est présente. Sachant que la première fois j'ai pris 20kg (ce qui m'a causé des tca) Avez-vous un conseil ? Merci par avance

Comment faire pour ne pas fumer lors de situation conflictuelle ou étant stressée ou encore en colère

J'ai arrêté de fumer le 15/10 du jour au lendemain sans aide.et depuis un peu fatiguée prise de poids . comment faire pour retrouver la forme et limité la prise de poids merci

Bonjour, depuis que je me suis inscrite je fume 4 cigarettes par jour au lieu de 25 ,30. A quel moment puis je considérer l arrêt? Puisque malgré la cigarette électronique je fume encore 4 cigarettes.. Je trouve qu il manque ça sur l appli, le nombre exact dans la rubrique "j ai craqué " Merci en tous cas

Bonjour puis-je fumer la cigarette électronique avec le patch et les cigarette avec le patch car je fumé plus de 40 cigarette par jour mais arrêté du jour au lendemain ces dur depuis le 1/11 j'ai arrêté mais j'ai très envie de fumer que faire cordialement

Sujette aux problèmes de poids depuis l'enfance j'ai peur de compenser le "manque" de tabac par une sur consommation alimentaire. Bien que ne n'aie plus de problème d'obésité, il ne reste pas moins que une génétique défavorable et un bon coup de fourchette me laissent tjs sur le fil du rasoir. Arrêter de fumer ... c'est prendre le risque de retomber dans de vœux travers. Le sport j'ai tenté. Je ne suis pas une sportive dans l'âme. La pratique sportive est un tremplin qui m'aide et ma aude à passer des paliers mais je n'ai jamais eu aucun plaisir au sport !

Est ce que je peux toujours y croire j’ai fumer deux cigarette ? 24h sans fumer j’ai céder je suis dégoûtée

Bonjour, j’ai développé des rituels avant les départs (au travail, en vacances, à un rendez vous) où je me retrouve très souvent à ne plus penser qu’à la ou les cigarettes avant départs qui conditionnent mon acceptation de départ et cette préparation à la mise en route au sens propre comme au figuré. Pour moi, cette cigarette neutralise les crises d’angoisses qui sont liées à ces situations de stress. J’aimerai savoir comment me sortir de ça car c’est l’élément essentiel qui inlassablement fait que je fini par reprendre la cigarette ...

Bonjour, J’ai commencé à fumer à 14 ans et depuis l’âge de 30 ans, j’ai arrêté à plusieurs reprises. En 8 ans de tentatives d’arrêt, j’ai réussi à tenir plusieurs fois sur de longues périodes (2 ans, 1 an, 6 mois). J’ai réussi à identifier pourquoi je reprenais à chaque fois (changement important dans ma vie, stress, contrariétés) et j’ai travaillé dessus mais cela reste toujours difficile. J’ai de nouveau arrêté il y a bientôt 2 mois avec l’aide de mon médecin et de substituts. Je crains toujours de reprendre mais surtout ce qui me questionne c’est pourquoi chaque nouvel arrêt est toujours aussi compliqué? Il me semblait que chaque tentative devait m’aider à me rapprocher de l’arrêt définitif.

Depuis une semaine, je suis déprimée, envie de rien...Et je fais rien. J'ai de plus en plus de mal à tenir le coup surtout le matin. La nuit, je retire mon patch car je ne fumais pas la nuit. Mais je sens que la nicotine du réveil me manque. Est ce que je peux le garder la nuit ? D'avance merci.