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Bonjour, Cela fait 3 semaine que je me forge une raison d’arrêter de fumer J’ai enfin trouvé ma motivation la semaine dernières Seulement Aujourd’hui j’ai jeté à la poubelle ma cartouches neuve de cigarette et ma cigarette électronique Briquets, cendrier, logo de marque etc… Sauf que 4 heure plus tard j’ai tellement eu mal au coeur, a la tête, je me sentais très mal, je voyais floue meme parfois Avec des bouffé de chaleur, et des crises de nerfs… que je suis retourner chercher ma cartouche neuve dans le conteneur a « poubelle » J’ai fouillé dans les ordures et j’ai meme vomis tellement que sa sentais mauvais Ensuite : j’ai ouvert la cartouche et j’ai fumé 7 cigarettes d’a filé sans m’arrêter et j’arrivais même pas à en être satisfait ! Que faire svp ? On dit qu’avec un arret progressive a plus de chance de retomber dedans Et un arrêt brutal une a 2 semaine de douleur et on s’en passe définitivement dans le meilleur des cas. Que faire alors ? Je suis perdu et j’ai terriblement honte…

Bonjour, Je suis en anxio depression, on me change de médicaments tout le temps car j ai des problèmes de cytochrome p450, ce qui m amène à la cigarette, Je fume beaucoup 15 à 18 cigarettes de façon impulsive, car aucun plaisir mais anxieuse. Quand je fume la première cigarette j ai tout de suite des fourmillements dans jambes mollets pieds et certaines fois après avoir beaucoup fumer j zi des spames joues, et langue qui brûle fort *dès première) Mon anxiete paradoxalement est liée au fait que je n arrive pas à arrêter alors que faible poids, santé musculaire faible Mon psy me dit patch mais cela m écœuré*gastrite œsophagite) Je cherche un substitut qui n irrite pas gorge estomac oesophage Pensez vous que trop de nicotine peuvent me faire ces symptômes de fourmis, crampes, fatigue, tremblement, douleurs, bouche? Comment faire svp....tabacologue chez moi trop long, j ai volonté mais n y arrive pas du tout et plus je m enerve contre le fait de fumer plus je fume... merci Comment savoir si corps en surdosage ? Merci

Bonjour, Je souhaite arrêter définitivement de fumer. Cependant je pense avoir besoin d'aide. Ma consommation est très fluctuante en fonction du stress qui est le principal facteur si ce n'est l'unique. Je peux fumer. Quels sont les moyens que je peux mettre en place ? Merci.

Je n'arrive pas à ne plus fumer, j'utilise une vapo en plus de cigarettes que j'ai réduit à un demi paquet de 20

Bonjour, plus je réduis ma conso de cigarettes et plus j'ai envie de fumer, j'ai l'impression que les patchs ne sont plus assez forts, j'en mets un de 21 et un de 7 et je me demande si je ne pourrais pas mettre un 14 à la place du 7, qu'en pensez-vous ? Merci pour votre réponse

Bonsoir, j ai arrêté de fumer depuis 3 mois. C est ma 3ème tentative après 20 ans de tabac pour une consommation d environ 15 cig/j depuis toutes ces années. J arrête de fumer pour ma santé. Je ne tolère pas les patchs ( eczéma, irritations, sensations vertigineuses) je prends donc des pastilles nicotiniques dosées à 2,5 mg (les 1,5 mg ne soulagent pas assez rapidement mon envie). Aucune cigarette depuis 3 mois car je suis déterminée malgré les soirées estivales, les amis capables de fumer juste pour une soirée, etc… je ne veux pas reprendre même si j en ai toujours l envie et surtout l idée que j aime fumer. Du coup cela fait 3 mois que je n arrive pas à diminuer le nombre de pastille quotidiennes que je prends : 10 à 12 par jour. Est ce excessif ? Je les tolère très bien et ils me permettent de tenir. Mais aucune diminution du nombre en 3 mois. Est ce embêtant, attendu ? Y a t il une juste diminution progressive ou puis je continuer ainsi? Est ce irritant à long terme pour les muqueuses ? Merci de votre réponse !

Cela fait maintenant 4 mois que j’ai arrêté de fumer, étant une fumeuse d’un paquet et demi par jour je me suis mise à vapeur. Maintenant vapant à du 0,8 mg sur des vapoteuses. Je me rends compte que je fume beaucoup trop régulièrement depuis que je suis passée de 1.8 mg à 0,8mg. J’ai l’impression que mon envie de fumer unes cigarette s’accroît et j’ai de plus en plus de mal à y résister. Est-ce un bon substitut ? Comment puis-je calmer ce besoin ? Quelles sont les alternatives ? Merci beaucoup

Bonsoir,  J’ai cesser de fumer depuis le 27 novembre 2024 avec une méthode au laser. Cela fait donc un petit plus de 3 mois que je ne fume. Mais depuis 1 mois et demi, j’ai des symptômes de manque d’air ( difficultés à inspirer à fond), par moment des chatouillements désagréables du  nez (comme si on soufflez sur ou dans  mon nez), et toujours des envies de fumer.  Je suis content d’avoir arrêté de fumer (22  ans de tabagisme) mais j’ai l’impression d’être plus mal que quand j’étais fumeur. Et ça m’inquiète beaucoup.  Pouvez vous m’aidez? Sachant aussi qu’on m’a déconseillé de prendre des substituts pour vaincre la dépendance à la nicotine (risque de rechute)  Merci d’avance

J'ai arrêté de fumer depuis 4 jours. Le tabac ne me manque pas trop. En revanche je redoute les soirées car mes amis sont fumeurs et j'avais pour habitude de fumer beaucoup avec eux. Est ce qu'acheter une cigarette électronique jetable sans nicotine est une solution envisageable ou mieux vaut s'habituer directement à ne rien prendre du tout ? J'ai du mal à envisager une vie sociale sans tabac et j'ai tendance à me renfermer sur moi même pour éviter d'être confrontée à l'envie de fumer

Bonjour Je vous contacte car j’ai arrêté de fumer mais je vapote. Depuis quelques jours j’ai de temps en temps des douleurs dans la poitrine du côté gauche. Ça vient et ça repart. Est-ce que ça peut-être dû à la cigarette électronique ou à l’arrêt du tabac ? Peut-on considérer vraiment qu’on a arrêté de fumer quand on vapote ? Je suis pour le moment à 6mg. Vous remerciant par avance pour votre retour.