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Bonjour j ai arrêter de fumer pendant 7 ans et j ai repris bêtement et je culpabilise beaucoup et je voudrais à nouveau arrêter je me sens coincé je sais que de ne pas fumer je me sentais mieux et là c est comme ci c était insurmontable à nouveau

Bonjour J ai arrêter de fumer il 1 mois et demie avec des patch et des gommes à mâcher. Je déprime car je grossis rien que pour ça je me remettrais à fumer. Que puis je faire?

Bonjour , mon conjoint n'arrive pas à comprendre qu'il faut arrêter de fumer dans le salon qui est nôtre chambre aussi . Il ce met du coup sûr un fauteuil à côté de la fenêtre et tend ça Clop pour fumer mais ça le soul , je lui explique qu'il faut aller mettre ça tête à la fenêtre sinon ça revient au même car la fumé vas dedans . Je c'est plus quoi faire car il me répond toi aussi tu fumé dedans , seulement suite à des soucis de santé j'ai fait des recherches et les micros particules reste dedans on a deux enfants en bas âge . Il comprend que c'est nocif mais il veut pas changer c'est habitude car pour lui je délire la fumée par quand en aére la pièce donc y a plus rien .

Bonjour, Je suis vraiment dépendante de la cigarette et j'aimerais vraiment arrêter, seule. Mais pour cela il faut être vraiment motivée, serait-il préférable de prendre des patchs de nicotine ? Ou de faire 1 séance d'hypnose ? Cordialement

Bonjour, Voilà un mois que j'ai arrêté la cigarette (j'étais à environ 10 par jours) mais aujourd'hui, j'ai fait une petite rechute (suite à un soucis perso) et j'en ai fumé 3 dans la journée. Bien entendu, je ne compte pas recommencer mais je me pose la question: est ce que ces 3 cigarettes ont annihilé les bienfaits obtenu durant le mois où j'ai arrêté, et ce même si je ne compte pas me remettre à fumer ?

Bonjour je souhaiterais me lancer pour arrêter de fumer je commence à tousser tous les matins. J ai peur des habitudes je fume casiment tjs à heures fixe comme pour un rituel je me demande si je ne vais pas craquer j ai eu plusieurs addictions alimentaires alcool que j ai réussi à arrêter depuis 3 mois mais le tabac je n y arrive pas. Merci de m aider. Ou de me rassurer.

Comment enlever lenvie de fumer

Bonjour, voilà je n'ai pas fumé pendant 11 jours, mais j'ai repris il y a 2jours à 5/6 cigarettes dans la journée. Mais je ne veux plus. Est ce que vous auriez un conseil pour trouver un substitut autre que les produits en pharmacie, quand l'envie de fumer est trop grande ? Merci par avance

voilà sa fait depuis 20 ans que je fume et j'ai fait 60 ans le 20 août je vais essayer de fumer 5 cigarette par jour c'est trop dur pouvez vous m'aider

Je m'étais stabiliser a 1 cigarettes roulé et demie Et hier jai craquer a 2 cigarettes et demie je m'en veut énormément la motivation et la mais ayant eu des soucis jai craquer jai du coup peur de pas reussir aider moi svp jai pas de soutien je me sent tres seule