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Pourquoi je n arrive pas à arrêter de fumer

Comment Trouver la motivation

Bonjour j’ai 15 ans je fume depuis peu et je voudrais complètement arrêter et j’ai assez peur d’etre Tenter à cause de la facilité de fumer .

Passé de 1 paquet et demi voir 2 par jour à rien du tout c est hard. Le 2ème jour est très dur car sur le chantier beaucoup fument .. Comment faire passer le manque, l’envie qui vont avec nos habitudes comme le café le matin ?! Faut-il éviter certaines situations au début ?

Passé de 1 paquet et demi voir 2 par jour à rien du tout c est hard. Le 2ème jour est très dur car sur le chantier beaucoup fument .. Comment faire passer le manque, l’envie qui vont avec nos habitudes comme le café le matin ?! Faut-il éviter certaines situations au début ?

Bonjour, J'avais décidé d'arrêter de fumer hier .Mais je dois reconnaître que ces plus difficile que prévu ...! Donc hier j'ai craqué et j en ai fumer 2 . Est ce que ces quand même Positif pour ma santé ou dois-je vraiment tous arrêter même si ces très dur ?

Bonjour mon conjoint et moi même voudrions arrêter mon conjoint viens d’apprendre qu’il a une BPCO et un emphysème sévère il a 43 ans quel conseil pour bien démarrer l’arrêt moi je fume environ 10.12 cigarettes et lui 20 merci

Bonjour, Je fume depuis environ 4 mois, j'ai augmenté au fur et à mesure le nombre de cigarettes fumées par jour. Au départ j'en fumais 3-4 puis aujourd'hui je peut fumer un demi paquet par jour, avec la période de jeune je suis à 5-6 par jour. Étant donné le prix des cigarettes en bureau tabac, et que j'habite en banlieue là où il y a des vendeurs de cigarettes de contrebande. Je peut avoir des paquets pour très peu d'argent, ce qui ne m'aide pas à arrêter. Durant mes nuits de sommeil j'ai des sensations bizarres dans mes poumons, comme des nœuds.. Peut-on contracter un cancer du poumon à 20 ans ? J'ai un peu peur, et puis c'est des cigarettes de contrebande quoi..

Fumeuse de 2 paquets de cigarettes, je voudrais arrêter car financièrement c est un gouffre. J ai fait plusieurs tentatives mais sans succès, je ressens trop le besoin de nicotine. Que faire?

Bonjour, j'aimerai vraiment arrêter, mais j'aimerai connaître tous les effets secondaires après l'arrêt de la cigarette pour bien me préparer. (j'ai entendu parler d'insomnie / de toux / maux de gorge ... ) Pourrai-je avoir des informations supplémentaires s'il vous plaît ?