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Jai une petite envie de fumer

Lorsque je m'ennuie je fumais. J'ai été diagnostiqué d'un cancer du poumon en mai. Je n'étais pas un gros fumeur, j'ai drastiquement diminué mais je n'arrive pas à stopper totalement. J'ai pris la décision d'arrêter totalement mais c'est dur. Je m'aperçois que dès que je m'ennuie j'ai envie de fumer. Problème... C'est que je suis en arrêt depuis un long moment, et je dors très très mal. Donc mes journées et mes nuits sont très longues. Je n'arrive plus à m'occuper et je pense très souvent à fumer. Je ne sais plus quoi faire et j'ai peur de craquer....encore

Bonjour, je ne sais pas par ou commencer pour arrêter le tabac et j'ai peur de prendre du poids

Bonsoir J ai diminue drastiquement ma consommation de cigarettes depuis le 2 novembre. En effet je suis passée de plus d un paquet de 20 cigarettes par jour a 2 puis 3 puis 4 puis 4 et aujourd hui 3 grâce au patch 21 mg que je place le matin après la première cigarette et que je retire avant de fumer la dernière cigarette de la journée. Je me pose la question de savoir si j ai raison de procéder ainsi même si je suis relativement contente du résultat en sachant que je ne ressens aucun manque, enfin presque puisque je fume tout de même quelques cigarettes. Mais après plus de 40 ans de tabagisme les cigarettes plaisir notamment celles après les repas sont pour moi les plus difficiles a abandonner.

Bonjour , comment éviter de prendre du poids à l’arrêt du tabac ? Merci

Est-il possible de fumer en période de vacances et dès reprise du travail arrêté. Je ne prends aucun substitut de nicotine. Une cigarette électronique sans nicotine peut elle m'aider?j'ai déjà essayé des pastilles mais malheureusement je me suis retrouvée dans un engrenage. Patch me font des réactions cutanées.

Arrêter le tabac fait il grossir ? Comment éviter de prendre du poids ?

Bonjour cela fait 1 semaine que j'ai arrêté de fumer.J'utilise des patchs.Je fais aussi du sport mais j'ai envie de fumer plein de fois dans la journée J'ai l'impression que plus les jours passent plus j'ai envie de fumer.

Cela va t il durer

Bonjour Ça fait depuis le début du mois d'octobre que j'arrête de fumer. Mais a chaque fois je refume une clope un soir ou avec des amis je n'ai pas réussi a tenir plus de trois semaines ce qui est déjà très bien. En décembre j'ai fumé plus de jours sur 30. L'appli me considère comme non fumeur. Moi pas vraiment même si malgré ces rechutes je suis toujours ultra motivé. J'aimerais savoir ce que vous en pensez et surtout comment passer le cap des deux voir trois semaines sans craquer...