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Bonjour , j’ai arrêté de fumer il y a 27 jours , là c’est très compliqué , l adictologue , m’avait dit que je pouvais arrêter par palier . Je peux reprendre , une le matin le midi et le soir ?Et reste de la journée je suis à la cigarette électronique de temps en temps

Comment faire pour ralentir quand les produits ne font aucun effet

Pourquoi avec un parch de 21 j ai encore des fortes envies de fumer ?

Je fume 2/3 cigarettes par jour depuis l’annonce de ma grossesse. Je culpabilise .. Je suis passé d’un paquet par jour voir deux a ces cigarettes.

Bonjour, Quand je suis entouré de fumeurs actifs, c’est en général le moment ou l’envie de fumer est la plus forte. Tout me donne envie. Je reconnais le bruit de la cigarette qui sort du paquet, le bruit du briquet, l’odeur, la voix de la personne qui me parle qui est entrecoupée par des bouffées. Résister me demande un effort très très considérable. Et je dois renouveler ces efforts à chaque nouvelle cigarette qui s’allume autour de moi. Avez-vous des conseils à me donner pour aborder ce genre de situations : verre en terrasse, visite chez un ami fumeur ? En vous remerciant à l’avance.

Est ce que fumer une cigarette électronique a 0% de nicotine peut être mieux qu une cigarette ?

est ce que la cigarette electronique m’aidera a arreter

Est ce une aide

Que puis je prendre pour limiter la prise de poids?

Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis lundi. Je mets des patchs 24/24 parce que je ne veux pas souffrir du manque. Cependant je meurs d'envie de fumer, je ne pense pas être en manque de nicotine comme je suis sous patch je souhaite sentir la fumée en bouche et me poser dehors avec une cigarette comme je le faisais par le passé. Y-a-t-il des moyens de substitutions ou des astuces pour cela