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Bonjour, Je ne fume que lors des moments festifs. Je ne ressens aucune envie de fumée au quotidien, même pendant plusieurs jours. En cette période de vacances ils sont plus fréquents que le reste de l'année. Je constate les effets négatifs du tabac sur mon corps (maux de gorge, toux maux de tête). Et pourtant lorsque je bois un apéritif j'ai du mal à résister d'autant que mon entourage fume. Quels conseils pouvez vous me donner pour ne pas être tentée ? Merci

Bonjour, J’ai arrêté de fumer maintenant depuis 3 ans majoritairement du narguilé mais aussi quelques cigarettes occasionnelles. Malgré tout, lors d’une soirée, j’ai craquer et aspirer une bouffée de narguilé. L’ambiance peut elle y être pour quelque chose ? Est ce que tout mes bienfait sur mes poumons depuis 3 ans sont ils annulés et repartent de 0 ? Merci par avance

Tu Je suis passée à la e-cigarette à 100% depuis 5 jours Comment savoir si je n’augmente pas ma conso de nicotine et surtout au bout de combien de temps dois-je diminuer le taux de nicotine contenu dans les flacons et de combien dois-je diminuer Merci!

J'ai arrêté la. Cigarette mardi 12/07 à 16h... Une fois une tâche terminée (à la Maison ou au travail) la cigarette représentait ma Pause avant de commencer autre chose.... J'ai impression que mes journées durent très longtemps car je n'ai plus ces pauses qui me Permettaient une Meilleure transition.... A part boire de l'eau, regarder mon téléphone ou tourner en rond, que pourrais-je faire pour faire en sorte de faire cette pause qui me permait de passer à autre chose ?? Merci pour votre aide.

J'ai arrêté de fumer avec une vapoteuse est ce que sa pose problème ?

Bjr je suis en arrêt tabagique de puis 13 jours eu des problème d extrasystoles qui m'a fait allez deux fois à l hôpital je suis extrêmement fatiguée et n arrive pas a m enlever de la tête la cigarette c'est dur j ai mes enfants qui me soutiennent mais j en peux plus j'ai mal partout du mal à respirer bouffées de chaleur atroce mal en haut du dos

Bonjour j'ai arrêté de fumer depuis 15 jours.je ne grignote pas et je sens que j'ai grossi . je fais du vélo à assistance électrique ou du vélo d'appartement environ 8 km par jour que me conseillez vous pour perdre du poids ( ventre et fesses) rien que pour ça j'ai envie de reprendre la cigarette

Bonjour, J’ai arrêté de fumer le 8 mars 2022, soit 4 mois. J’ai arrêté grâce à la vapoteuse et je vapote du 6 mg de nicotine. J’ai fumé durant 5 années, 20 cigarettes/jour et j’ai 29 ans. Savez-vous quels sont les délais de récupération en fonction des informations que je viens de vous donner ?  Merci beaucoup

Bjr 25 jours aujourd'hui sans fumée j ai toujours des sensations dans la poitrine dans les bras dans les jambes dans le dos je suis extrêmement fatiguée est ce normal merci

Bonjour, Ça fait 3 jours que je n’ai pas fumé de cigarette mais je continue avec fumer avec une cigarette électronique. Je ne peux pas le préciser dans l’application. Mais je peux quand même l’utiliser ?